ÉTICA Y CRECIMIENTO PERSONAL

CUIDEMOS A LOS AMIGOS Y AMIGAS (IV) Los favores

2012-01-19T21:50:00.002+10:00

CONTINUANDO la reflexión sobre la amistad, es necesario caer en la cuenta que la amistad se vive en el día a día, y allí las cosas se complican, más aún en esta época, en la que estamos inmersos en exigencias, competitividad y privilegios; qué pasa cuándo necesitamos pedir un favor, queremos conseguir algo que sabemos que nos conviene y nos beneficia, y recurrimos a un amigo o amiga para que nos ayude a conseguirlo, más de alguna vez nos hemos visto en la tesitura de acercarnos a nuestros/as amigos/as para pedir un favor. Evidentemente si nos lo niega, podemos comprenderlo o no, perder esta amistad o sentir que ya no es lo mismo, tal vez conviene pensar antes de pedir favores a nuestros/as amigos/as:

SI NUESTROS AMIGOS NOS HACEN FAVORES, PENSAMOS QUE NOS LOS DEBEN A TÍTULOS DE AMIGOS, PERO NO PENSAMOS QUE NO NOS DEBEN SU AMISTAD

Marqués de Vauvenargues.

Con motivo de escribir sobre la amistad hablé con mis amigos/as sobre lo que para ellos/ellas, significaba nuestra relación. Una de ellas me confesó algo que yo no sabía. Me contó que muchos años atrás quería pedirme un favor , pero al final decidió no hacerlo. No me lo pidió precisamente por la gran amistad que nos une. Sabía que para mí ese favor era muy difícil de llevar a cabo, y si me lo pedía intuía que yo se lo harían cargando con todos los problemas que eso supondría para mí. Ahora todavía entiendo más por qué es una gran amiga.

Según qué tipo de favores pedimos a una amistad existen dos peligros: que nos lo haga, a pesar de lo que le pueda suponer; y que no lo haga y nos sintamos defraudadaos. Así que antes de pedirlo deberíamos valorar detenidamente estos dos aspectos. Es mejor preservar los beneficiosa largo plazo de la amistad en detrimento de los inmediatos.

A veces la literatura presenta hermosos ejemplo de amistad marcados justamente por grandes sacrificios y entrega generosa que revelan el alto precio de la amistad, sin embargo esas circunstancias aveces heroicas, no tienen mucho que ver con la realidad cotidiana y anodina, donde debe darse la amistad, y donde justamente le da a la vida un sentido valioso.

Tiempo de Navidad... una reflexión sobre el tiempo

2011-12-21T01:25:00.000+10:00

Cuando se acercan los días de Navidad, algo en la vida de todos cambia, a pesar de la rutina, de las ocupaciones y el estrés de la sociedad, por encima de las campañas publicitarias y el desenfreno comercial de una navidad consumista, aunque tal vez lo intentemos negar o justificar como una inmensa y estudiada campaña de marketing, estos días tienen algo diferente

Hay personas que viven la navidad como un tiempo de recuerdos, la mayoría tristes, por lo que se perdió, de nostalgias, de sentirse inapropiados o incompletos, recuerdan familiares que ya no están, personas amadas que se perdieron, faltas de afecto o abandonos presentes o anteriores, y prefieren que pase rápido este tiempo e intentan distraerse, de qué... probablemente distraerse de su propia vida.

Otras personas intentan hacer de la navidad un tiempo especial, quieren que todo luzca un ambiente diferente, creen en mensajes positivos, en sentimientos nobles, y piensan qué pueden hacer para sentirse mejores personas, para acercarse más a un mensaje de paz y esperanza de la navidad.En definitiva, por una parte o por la otra, hay un cambio en la vivencia del tiempo; evidentemente la “fiesta” en su concepción antropológica es una ruptura del tiempo cotidiano, lineal, es un tiempo diferente, gracias al cual la rutina se hace más llevadera, porque sólo rutina y cotidianeidad podría resultar insoportable.

Por eso, son necesarios esos saltos que nos afectan en nuestra propia vida, porque rompen con la monotonía y nos hacen trascender y recuperar lo que somos, para no quedarnos en lo que hacemos. Pienso que hacernos conscientes de esta realidad nos permite aprovechar mejor la vida y sus tiempos especiales.

¡Oh, tiempo, que te me escapas! ¡Qué pronto te me vas!

Esas son algunas de las exclamaciones de poetas y pensadores acerca del tesoro más incalculable que tiene el ser humano: el tiempo.Mucho se ha hablado del tiempo, y a veces hasta perdemos tiempo disertando sobre ello, sin aprovechar en la práctica cada segundo de este excelso río que transita sin parar y que a su paso arrastra todos los vestigios de una primavera, de unas ilusiones que no volverán.

El tiempo de cada quien está ahí, sólo debemos saber encontrarlo, administrarlo con propiedad. Ser verdaderos sabios al utilizarlo, darle prioridad a las cosas que realmente lo merecen. Establecer una escala en la importancia de nuestras actividades e ir detrás de ellas hasta alcanzarlas, porque ¿quién tiene garantía de que podrá hacer algo mañana? ¿quién sabe lo que mañana ocurrirá? Nadie, nadie tiene ese mágico poder, por eso todo lo que podamos hacer hoy, no lo debemos dejar para el otro día.

Cada persona debe establecerse su propio tiempo. Tiempo para amar, tiempo para trabajar, para recrearse, para crecer,.... tiempo para ser. Las horas que se han ido, nunca se recuperarán, ya se cumplió su tiempo y por más que nos esforcemos, ellas ya no están, pues cada tiempo, tiene su tiempo y si no lo aprovechamos, indiscutiblemente lo perdemos.

Desde que nacemos, nuestro tiempo comienza a correr, nunca se detiene, sólo sigue su transitar y somos nosotros los humanos, quienes con él, a su paso, tenemos que marchar. No obstante, hay muchas personas que dejan pasar su tiempo esperando la felicidad, ésa que nunca llega, porque no la han sabido buscar.

Otros, se olvidan del tiempo, y únicamente se percatan de ello, cuando es tarde ya, entonces quieren correr detrás de los años que se han ido, que se han desperdiciado como una semilla en un terreno hostil e infértil. Es en esos momentos cuando nace la nostalgia de lo que pudo haber sido y no fue, de los sueños que no se realizaron y los caminos que no se recorrieron. Y eso, es realmente triste, sí, definitivamente muy lamentable, porque esta vida es una sola oportunidad.Entonces, ante la fugacidad de los años, de los días, de las horas ¿Cómo podemos administrar nuestro tiempo en este mundo globalizado, complejo y tan dinámico?Simplemente haciendo una revisión de nuestras prioridades, metas y objetivos. Sabiendo qué queremos, qué tenemos y hacia dónde vamos. Estableciendo tareas inherentes a lograr las metas propuestas, dado que sin una planificación, seremos como marineros perdidos en mar adentro cuyo tiempo está a la disposición de las turbulentas aguas.

En consecuencia, aprovechar el tiempo es, saber exprimir cada instante, es vivirlo. La mayoría de las veces estamos donde no queremos estar, hacemos lo que no deseamos, y en situaciones como esas, sólo perdemos el tiempo.Debemos ser dueños de nuestro tesoro más preciado. Aprovecharlo al máximo, significa que decidamos qué hacer, cómo, cuándo y con quién, pues sólo nosotros tenemos la facultad de administrar nuestro tiempo y saber vivirlo con el maximo de provecho.

Si trabajamos, debemos hacerlo en aquellas actividades que sean placenteras, que nuestra labor nos cauce emoción, pasión y un gran deseo de dedicarle nuestro mayor disposición y así no lo estaremos perdiendo, sino más bien lo estaremos disfrutando y aprendiendo cada minuto que pasa.Es probable que señalemos que la mayoría de las veces uno no hace lo que quiere porque debe trabajar en otras actividades que le reditúan mayor estabilidad económica. Piense y mientras atraviesa lo que debe hacer, anhele lo que quiere hacer y usted cambiará sus circunstancias. En muchas oportunidades, por complacer a los demás, echamos al viento nuestros momentos. Pasamos horas escuchando charlas o conversaciones tan estériles e insulsas que no aportan gran cosa para nuestro crecimiento.

Otras veces regalamos tiempo, cuando nos abocamos a realizar actividades de las que no estamos convencidos, sino que como ovejas de un rebaño, nos dejamos llevar.Todo el que quiera evitar la pérdida de su tiempo, debe dedicar un poquito de tiempo a pensar lo qué hará cada día, porque no todo lo importante es urgente, y aquellas cosas urgentes, necesariamente no son importantes, por lo que es necesario tener una clara visión de lo que debemos hacer y por qué lo hacemos. Si establecemos esa escala de prioridades, y ejecutamos las tar

eas propias para lograr el objetivo, estaremos usando bien nuestro tiempo.Cada día tiene su propio tiempo y no debemos cargarle al otro día las tareas del anterior, ya que entonces se descompensa el equilibrio natural de ese tiempo y surgen las complicaciones, los errores y los traumas laborales.

Una manera de gozar, de aprovechar nuestro tiempo, es estableciendo plazos. Eso nos ayuda a ser concretos, a fijarnos límites y lograr tener un mejor control siempre y cuando atendamos los parámetros de la libertad y flexibilidad que como adultos podemos manejar.Lo más importante de todo este examen del tiempo, es que tengamos tiempo para ser personas realizadas, profesionales competentes, pero sobre todo seres humanos felices, de haber disfrutado de esta pasantía que es la vida.

En efecto, de qué le vale a un profesional ser brillante, si en otros aspectos es un individuo fracasado. El verdadero éxito está en lograr ser un una persona plena, tanto en el ámbito profesional, personal, familiar como ciudadano, y en estos casos, el tiempo juega un papel fundamental.Ya no hay más tiempo para perder, usted no puede dejar pasar más el tiempo. no volverá la primavera de ayer, porque lo que el tiempo se llevó, ya no retornará. Usted nunca más tendrá 15 años, si hoy sus hijos tienen una familia y cuando estaban en su regazo no los disfrutó tampoco lo podrá hacer ahora como debió hacerlo en el pasado.

El tiempo no perdona, no espera, simplemente pasa y luego sin querer nos castiga. Al tiempo le canto, al tiempo le escribo, a ese tiempo que se va, que se escapa inexorablemente llevándose consigo la niñez, la juventud, a los seres queridos que no disfrutamos.

El tiempo es efímero, se lo lleva todo y lo que no pudimos hacer en su momento, se convierte en frustraciones, y las frustraciones traen consigo amarguras, desilusiones y llanto. Si tiempo queremos tener, tiempo debemos darnos a nosotros mismos.Si hay algo en la vida que nunca se va a detener es el tiempo. Y con él se van muchas cosas. Risas, miradas, gestos, amigos, secretos, historias..

El tiempo nos deja el recuerdo de lo que fue y a veces ni eso queda, puede llevarse todo dejándonos sólo recuerdos de un recuerdo. El tiempo se desgasta. A veces lento, y a veces creemos que se esfumó de lo rápido que se nos pasó. El futuro es incierto, vivimos de recuerdos, de pasado... El tiempo se consume, vuela... Lo que hicimos ya no lo podemos cambiar. Nos arrepentimos de nuestro pasado y a veces volveríamos tan sólo un momento para revivir ciertas cosas. El tiempo pasa, los segundos corren dejándonos un pasado. Esto ya es pasado. Y esto también. Y esto... De eso se trata la vida, de aprovechar cada segundo, cada instante. De disfrutar del tiempo que corre antes de que se esfume transformándonos a nosotros mismos en pasado.El tiempo de navidad es también tu tiempo, hazlo tuyo... no lo dejes escapar

CUIDEMOS A LOS AMIGOS Y AMIGAS (III)

2011-11-24T22:03:00.001+10:00

Amistades y expectativas sobre ellas.

Seguimos tratando el tema de la a mistad, que como indicabamos, es un aspecto realmente importante de nuestra vida, que debemos de cuidar y mimar. Quiero indicar un aspecto substancial en cuanto a la concepción de la amistad, son las expectativas que tenemos, es decir , ¿Qué esperamos de la amistad, qué esperamos de cada amigo, de cada amiga? Tenemos que considerar que las expectativas influyen mucho en nuestra manera de relacionarnos con el mundo, y especialmente con las cosas y con las personas.

¿Nuestras amistades pueden traicionarnos? Normalmente son nuestras propias expectativas lo que nos defrauda.Cuando alguien nos falla suele suceder porque esperábamos algo de él /ella que no nos ha dado. Por eso debemos tener cuidado con nuestras expectativas, porque si son altas nuestros/as amigos/as nos decepcionarán con gran facilidad. Y el resultadfo final puede ser, como les ocurre a muchas personas, que nos quedamos solos. Hay que valorar que si muchas veces nuestro propio comportamiento nos decepciona ¿cómo esperar que los /as otros/as no tengan fallos y estén siempre y constantemente a la altura de una amistad ideal?

"Guardar la factura"
Sentimientos de compensar, de deuda.

La amistad verdadera es recíproca, pero también es una equivocación caer en la trampa de entender esta reciprocidad de forma equivocada. No se trata de anotar en una especie de libro de cuentas lo que damos y lo que recibimos. Si lo hacemos podemos sentir un desequilibrio porque solemos ser más conscientes de nuestra entrega que de la ajena.

Y si la balanza se decanta hacia el otro lado y nos sentimos en deuda, ese sentimiento no debe confundirnos.Nuestra conciencia nos puede presionar a devolver exactamente lo que nos han dado. Los/as amigos/as los hemos de dar porque los /as queremos y no por ningún tipo de presión subjetiva. La reciprocidad se debe encontrar en el afecto, no en los actos concretos.

Y tú ¿que esperas de tus amigo/as? ¿crees que te han fallado alguna vez, te han decepcionado? Hay amistades que te hacen sentir que les debes, que te cobran, que te pasan factura? ¿o tal vez guardas varias facturas para cobrarlas cuando se presente la oportunidad?

(continuará...)

COMBATIR LA ANSIEDAD

2011-11-08T21:27:00.000+10:00

Es muy importante que diferencies entre los pensamientos y los síntomas. Los síntomas son consecuencia de los pensamientos. Si tienes ansiedad es porque primero haces un pensamiento. Si te centras en los síntomas nunca vas a salir de la ansiedad, porque los pensamientos van a seguir repitiéndose. Primero haces un pensamiento, que tu cerebro interpreta como peligroso para tu vida, y entonces envía los síntomas de la ansiedad. La ansiedad es una forma de defensa, de protección. Tu cerebro quiere protegerte. Por lo tanto, hay que hacerle comprender a tu cerebro que no necesitas la ansiedad, que no existe ningún peligro real para ti. Eso lo puedes hacer cambiando la estructura de tus pensamientos.Dedica unos minutos a deconectar, es decir, aprende a dejar de pensar, sólo respira, los ejercicios de respiración son la mejor manera de cuidar nuestra salud mental.Tambien puede servirte, escuchar musica, una música que te guste y te relaje, pero concentrate en la música y déjate llevar por ella

CUIDEMOS A LOS AMIGOS Y AMIGAS (II)

2011-11-04T23:20:00.002+10:00

Como deciamos anteriormente, siguien do al gran Aristóteles la amistad verdadera se basaria en el bien, en la virtud, una palabra que actualmente no tiene mucho eco en la sociedad. En opinión de El Estagirita, sólo puede darse entre personas que se dean el bien por sí mismos, sin ningún interés; por ello aunque las circunstancias varien, ella permanece, " La amistad perfecta es la de los buenos y la de aquellos que se asemejan por la virtud. Elos se desean mutuamente el bien en el mismo sentido", dice Aristóteles.Los/as amigos/as de verdad son aquellos con los que nos encontramos cómodos/as, no juzgados/as, Los /as que nos quieren con nuestros defectos incorporados. Como bien dice el escritor y filosos estadounidense Elbert Hubbard: "un/a amigo/a es uno/a que lo sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere",

La sinceridad es otra de las características de las relaciones auténticas. Sólo con los/as verdaderos/as amigos/as podemos pensar en voz alta, porque la confianza es absoluta. No mobstante la sinceridad no puede entenderse como abrir el grifo de nuestros pensamientos sin medir nuetras palabras. Los/as amigos/as por mucho que nos quieran y confíen en nosotros, son seres humanos y por ello en su interior habitan inseguridades, dudas, miedos... Nuestras palabras pueden herirlos, así que , incluso con ellos/ellas, hemos de cuidar cómo nos expresamos; valorar qué efecto produce en el otro. Cuando tenemos amistad hemos de privilegiar el respeto.Estar con alguien con quien compartes un afecto mutuo, sin sentirte juzgado/a, con quien confías absolutamente y con quien puedes ser sincero/a es algo que no tiene precio. La amistad es un tesoro. Y no todo el mundo la posee por más que esté al alcance de todos/as, ya que no se trata de un bien fácil de conseguir y mantener.

Y tú qué haces para conseguir nuevas amistades? ¿qué haces para mantener las buenas amistades quye tienes? ¿eres de las personas que piensa que la amistad se te da como un regalo y que no hay quue hacer nada porque seria poner interés por medio?

CUIDEMOS DE LOS AMIGOS Y AMIGAS (I)

2011-11-03T21:09:00.000+10:00

Cuando alguien nos describe a un conocido suele especificarnos su profesión, si se trata de una persona casada o no, si tiene hijos, e incluso, cuánto gana. Difícilmente nos indica si se trata de una persona con o sin amistades. Parece como si la profesión, el estado civil y la posición económica tuvieran más importancia cuando se trata de describir a alguien, más importante que la amistad.A la misma conclusión podemos llegar si atendemos a la forma como se define a la persona soltera, divorciada,sin pareja. "Está solo/ está sola". La premisa implícita es que los singles, como se nos denomina, están solos y los que tienen pareja no. Al parecer la pareja cuenta más que los amigos para decidir si etiquetamos a alguien de "solo/sola". ¿Realmente damos a la amistad el auténtico valor que tiene?Sufrir estrés incrementa las posibilidades de padecer muchas enfermedades digestivas, cardiológicas, dermatológicas... incluso infecciosas. Por eso, cualquier remedio que nos ayude a controlarlo es una valiosa fuente de salud. Muchas investigaciones demuestran que la amistad es una de estas potentes medicinas. En la Universidad de Pittsburgh han observado que cuando se pide a sujetos de un experimentos que lleven a cabo tareas estresantes, tan sólo tener un amigo en la misma habitación, aunque no ayude en la tarea, convierte en menos probable que aumenten su ritmo cardíaco y su presión arterial.

Una de las primeras investigaciones en plan científico sobre la relación entre la amistad y salud en 1979 y que duró 9 años se observó la salud de casi cinco mil residentes de un condado de California. Los datos indicaron que las personas que tenían más contactos sociales (amigos/as íntimos/as y parientes a quienes veían a menudo) corrían menos de la mitad del riesgo de morir que las que contaban con menos. Desde entonces son numerosos los estudios que confirman que los/as amigos/as nos inyectan salud.

"Los amigos/as de verdad son aquellos/as con los/as que nos encontramos cómodos/as, no juzgados/as, los/as que nos quieren con nuestros defectos"

Según el diccionario de la Real Academia Española, la amistad es el afecto personal, puro y desinteresado., compartido con otra persona, que nace y se forma con el trato. La definición es amplia porque especificar concretamente en qué consiste resulta complicado. Probablemente habrá tantas formas de entenderla como personas.Existe un adjetivo que solemos colocar junto a la palabra amistad: "Verdadera" parece que necesitamos diferenciar ésta de otros tipo. Según Aristóteles, estos tipos serían la amistad por interés y por placer.

Y tú ¿cómo divides a tus amistades? ¿crees posible que todos y todas sean de la misma categoría, nivel?

ARMONIZA TU PASADO

2011-07-13T03:33:00.002+10:00

Cómo matar a todos los monstruos de tu infancia (y eliminar de paso experiencias limitadoras del pasado)

¿Qué diferencia existe entre el recuerdo de un acontecimiento y una fotografía hecha en aquel preciso momento? Si observas con detenimiento, verás que el recuerdo que hay en tu mente poco tiene que ver con la "realidad" fotografiada por una cámara de película sensible.

Durante mi infancia yo arrastré un enorme miedo sobre una película de cine que había visto, "Los experimentos del Dr. Watermans", un clásico de cine de terror. La película trataba de una nave espacial que regresaba a la Tierra invadida por una criatura extraterrestre. Yo veía las escenas del monstruo arrastrándose por el suelo, su figura, sus movimientos, la torre de alta tensión, y todo ello me estremeció de pánico hasta bien entrada la adolescencia. Mi enorme sorpresa fue cuando, ya siendo adulto, vi la película por TV. Nada era como yo me lo imaginaba, el monstruo era distinto, las escenas no correspondían con lo que yo recordaba… ¿Qué había pasado? Que en realidad yo no había visto la película siendo niño, sino que me la había contado un hermano un poco más mayor. El me había contado la película y yo me había imaginado los escenarios y el aspecto de los protagonistas. Mi hermano también vio la película por TV y para él sí que eran escenas conocidas. Mi imaginación había hecho que recreara algo que en realidad no había ocurrido nunca y que fuera tan vívido que me produjo pesadillas durante años.

En realidad, eso es lo que ocurre con nuestro pasado: son recuerdos codificados y asociados a una sensación (buena, mala o neutra). La idea que tenemos sobre el pasado no es fruto más que de una generalización que hemos realizado de nuestras experiencias más significativas. Esto es muy importante, porque a través de esas codificaciones hemos ido construyendo nuestra personalidad y nuestra auto-imagen, las capacidades que poseemos y los recursos que tenemos a nuestra disposición. Esta es la razón por la que algunos enfoques psicoterapéuticos bucean en el pasado de las personas tratando de descubrir las causas que han provocado determinada disfunción. El psicoanálisis, con todas sus variantes, trata de encontrar el origen del conflicto en las relaciones que establecimos con las personas más significativas de nuestra más tierna infancia. Para ellos, es como si una huella marcada cuando somos pequeños nos condicionara el resto de nuestras vidas.

Desde mi punto de vista, los recuerdos que tenemos de acontecimientos del pasado pueden convertirse en experiencias limitadoras o en experiencias llenas de recursos. El pasado es la base de nuestra experiencia y, por lo tanto, es un rico baúl en el que hemos ido guardando opciones para resolver problemas, capacidades y habilidades. Si alguna vez hemos utilizado un recurso, ese recurso sigue estando a nuestra disposición, sólo tenemos que buscarlo.

Pero el pasado también puede ser un mundo en el que hemos ido acumulando reacciones frustrantes que limitan nuestra vida. En este caso, el baúl está lleno de experiencias negativas, fracasos, sentimientos de dolor…. Para sentir algo del pasado, es necesario "traerlo" hasta el presente, ya que sólo es posible sentir en el presente. A través de la Línea del Tiempo, puedes situar las cosas del pasado en el pasado, de tal forma que se conviertan en un recuerdo, pero sin una sensación asociada.

Existen muchas técnicas que permiten cambiar el pasado, recodificarlo, darle un nuevo sentido. Se puede recodificar traumas o abusos, eliminando la respuesta automática emocional que se sustentaba a lo largo del tiempo. Es posible revisar el sistema de creencias, eliminando las que nos limitan y cambiándolas por creencias positivas. Podemos cambiar el sentido de las estrategias que usamos para marcarnos objetivos, llenándolos de intenciones generadoras de recursos.

¿Se puede modificar el pasado? ¿Se pueden añadir recursos al pasado? Partiendo del hecho de que el pasado es el resultado de la codificación que hicimos en su momento de determinadas experiencias, existen las herramientas adecuadas para recodificar nuestro pasado.

Ejercicio:

Paso 1:Imagina un espacio alrededor tuya. No estamos hablando exclusivamente de imágenes, pueden ser imágenes pero también puede ser una sensación de espacio o una zona de sonido.

Paso 2: De forma espontánea, ¿dónde situarías tu pasado? ¿Detrás tuya? ¿A tu izquierda?

Paso 3: ¿Dónde situarías tu futuro? ¿Delante tuya? ¿A tu derecha?

Paso 4:¿Dónde situarías tu presente? ¿En el centro, donde tú te encuentras ahora?

Paso 5: Piensa en algo que te preocupa del pasado, algo que te produce respuestas emocionales a pesar de que ya han pasado meses o años ¿Dónde situarías espacialmente eso que te preocupa? Hablamos de sensaciones, no de preocupaciones racionales.

Paso 6: Haz que esa sensación que te preocupa del pasado se aleje de la zona del presente. Simplemente imagina que ese pensamiento que está en la zona del pasado se aleja. Si el pasado te lo imaginas por detrás, haz que eso que te preocupa del pasado esté por detrás pero más alejado. Si el pasado te lo imaginas por la izquierda, haz que se aleje de ti.

¿Qué ha ocurrido con esa sensación del pasado?

La idea que tenemos sobre el pasado no es fruto más que de una generalización que hemos realizado de nuestras experiencias más significativas. Esto es muy importante, porque a través de esas codificaciones hemos ido construyendo nuestra personalidad y nuestra auto-imagen, las capacidades que poseemos y los recursos que tenemos a nuestra disposición.

por Ricardo Ros

¿ES INEVITABLE SUFRIR?

2011-05-24T02:05:00.006+10:00

A pesar de los contratiempos y de lo absurdo que parece y del malestar, algunas personas pueden hacerse adictas al sufrimiento. Es recomendable no evitar el mirar a uno mismo, acptar los cambios y poder aceptar desde el desapego para tener una perspectiva clara que ayude a ver el camino correcto.

El dolor y el placer nos impulsan a la acción, al deseo y al cambio. Ambos pueden crear adicción. El dolor lo sentimos en el cuerpo. A nivel emocional y mental experimentamos sufrimiento. Un sufrir que surge en la mente por pensar negativamente de uno mismo, de los demás y de la vida misma, viviendo con rabia, en la frustración y sumergido en las quejas.

Cuando uno se vuelve adictoa a estas formas de sufrir llega a identificarse con ellas. Intentar superarlas puede sentirse como una amenaza a la propia identidad. No se ve a sí mismodejando de sufrir. Algunas personas no quieren o no saben cómo salir de este estado.

Hay personas que se aislan en su tristeza y dolor. Exclaman: "No me entiendes". Se separan de las personas que pueden ayudarle. En el fondo quieren su cariño y ayuda. Pero se encierran dificultando e incluso impidiéndose ese apoyo. Quieren ayuda, pero bloquean la posibilidad de acep`tarla. Estas emociones negativas se transforman en rasgos comunes del paisaje de nuestra vida cotidiana. Rechazamos la idea de eliminarlos, con la creencia de que es natural sufrir y que eso es la realidad, y somos incapaces de imaginar la vida sin nuestra dosis diaria de negatividad y de adrenalina.

Dice Paulo coelho e una de sus obras "Dile a tu corazón que el miedo a sufrir es peor que el sufrimiento mismo"

En un curso de pensamiento positivo y meditación, un entusiasmado y joven alumno animó a su madre a participar, esta al verle tan satisfecho, se apunto. Pronto ella se sentía mucho más tranquila, pero decició abandonar el curso y la meditación porque estaba dejando de sufrir y dejando de tener miedo por lo que le podía pasar a sus siete hijos. la meditación estaba desperrttando en ella un amor libre de miedos que le provocó un choque interno, creía que amar a alguien es sufrir por él.

Een nombre del amor, sufrimos. En vez de amar desde un espacio de libertad,intentamos ayudar desde desde la procupación y el miedo, y así agobiamos, controlamos y dependemos. no dejamos ser.

Cuando hay demasiado dolor no podemos asentarnos en nuestro poder verdadero y experimentar nuestra energía de amor.. el miedo al amor y a la grandeza de lo que puede conseguir con su poder le impide levantarse para recuperar su potencial. tenemos nuestra grandeza, y ese miedo nos mantiene en un estado restringido y doloroso. Solo el poder del amor verdadero puede ayudarnos sacar el sufrimiento reprimido del subconsciente a la conciencia consciente. EL AMOR NO SE AFERRA A LAS COSAS; LIBERA EL PASADO Y DESBLOQUEA LA ENERGÍA.

"Nadie puede herirte sin tu consentimiento" decía Eleanor Roosevelt. Lo que nos daña, mucho más de lo que nos ocurre, es nuestro consentimiento a lo que nos sucede. Nadie le puede heriri si ustedn no lopermite ¿Cómo lo permite? Siendo una aspiradora que hace suyo todo lo del otro, lo bueno y lo malo. Sus expectativas y su insatisfacción constante le lleva a esperar del otro. Y esto le abre a sufrir, sus deseos se multiplican y permanece el vacío interior.

Revise sus expectativas, sus deseos, sus proyecciones, y entre en su silencio interior para aprender a soltar. Abra su corazón y deje que salga el dolor. No lo necesita. No lo justifique. No acumule más sufrimientos.

Un estado emocional, mental y espiritual sano rebosa de paz, amor y bienestar. El estado normal del cuerpo es de salud. Cundo enferma siente malestar y/o dolor. El dolor viene como una señal, para informarnos de que algose ha desviado de la normalidad y requiere de nuestra atención. Por tanto, aunque puede parecer que el dolor causa sufrimiento, la paradoja es que está sirviendo como una señal para prevenir complicaciones mayores y para que pueda dar inmediato al mal..

el sufrimiento es un mensajero. Nos señala que tenemos los ojos cerrados frente a nuestra propia naturaleza espiritual. Lo que ocurre es que en lugar de escuchar, con frecuencia tapamos y negamos que el problema existe o lo justificamos, con lo que nopermitimos que sedisuelva. Lo importante es percibir que sepuede convertir en un estímulo para la transformación.

Cuando sufrimos, buscamos el origen del malestar. Pero la tendencia es buscar culpables fuera de nosotros. Para sanar el dolor hemos de ir hacia el interior. Sólo así nos daremos cuenta de que quizá las causas están en nuestra manera repetitiva de pensar, en nuestras actitudes defensivas o en nuestra incomprensión de nuestras relaciones y del mundo que nos rodea. Aceptar y tolerar nos sana, y una parte consiste en ver sufrimiento como un proceso de aprendizaje. Tolerar no es aguantar, sino comprender y amar. Desde ahí crece la compasión.

"El sufrimiento deriva del apego", decía Julio César. El dolor, físico emocional o mental invita a incrementar el poder interior y a desapegarte. En el dolor físico, el aprendizaje del desapego facilita soltar el "nudo" y calmar la sensación del dolor.

Este entrenamiento empieza por concentrar la energía en el interior del centro de la frente, detrás de los ojos, tener pensamientos de paz y desde este punto, considerado como el tercer ojo, irradiar rayos pacíficos por todo el cuerpo. Después de enfocar en el centro de la frente, te despegas del cuerpo, te centras en crear paz. Con tu mente calmas el dolor.

La solución espiritual es impedir que aparezcan las emociones que nos llevan al sufrimiento extrayendo del núcleo de nuestra conciencia cualidades de amor y paz, empleándolas en pensamientos y actitudes con motivación de entrega dirigidas al mundo que nos rodea. Se trata de concentrarnos en nuestras cualidades positivas naturales y no obsecionarse ni dar espacio a las negativas para que estas se vayan disolviendo.

Cuando vive una situación que le está provocando dolor, estabilicese entrando en silencio.. Observe de dónde viene ese dolor para soltarlo. la respuesta suele estar relacionada con la forma en que los demás actúan con usted. Sus deseos y expectativas le atrapan en el dolor. No acepta lo que es tal como es.
En situaciones de relaciones o circunstancias difíciles. La prtáctica del desapego reduce e incluso termina con el dolor. Puede estar involucrado cuando las cuerdas emocionales están enredadas o en manos de otro. O bien puede ser un observador desapegado con una perspectiva clara que le ayude a dar los pasos necesarios en la dirección correcta, la que le desenreda emocionalmente y clarifica su mente. Se está atrapado emocionalmente, el sufrimiento permanece y el dolor crece, provocándole amargura y malestar. Reacciona desde la angustia en vez de compasión.

En silencio, con desapego, verá con claridad cómo en algunos casos ha sido su ego el que se ha dolido. El ego y el apego crean ataduras e imposiciones hacia otros, lecoaccionan a actuar en contra de sus valores y le quitan libertad. es necesario darse cuenta y aceptar la causa para pasar a fortalecer su poder de transformarlo. para disolverlo se puede involucrar en acciones elevadas, sirviendo o cuidando a otros. En vez de sentir dolor como un martirio veamos cómo nos invita a escuchar su llamada; a comprender con aceptación, tolerancia y compasión; a soltar y a desapegarnos;a amar con libertad dejando ser y hacer sin expectativas; a ser solidarios y a servir al prójimo.

Miriam Subirana.

¿Qué papel asumes ante los conflictos?

2011-01-25T21:07:00.002+10:00

Podríamos decir que al enfrentarnos a un conflicto o a una dificultad concreta casi siempre activamos el mismo botón y en consecuencia actuamos de la misma forma. De tal forma que cada uno hace honor a su nombre con la actitud que asume: tenemos al susceptible del grupo que se altera a la primera, el pacificador que trata de buscar el acuerdo siempre manteniendo la calma, el polémico que busca alterar los ánimos de los demás, etc.
Ya sabemos que cuanto más aguda sea la emoción inducida, más se impondrá nuestra respuesta habitual, siempre dependiendo de la historia de cada uno: la relación familiar, ambiente escolar, compañeros, experiencias vividas, etc.

Los perfiles a los que voy a hacer referencia más abajo se basan en la manera de pensar, de vivir y de comportarse que tenemos ante un conflicto concreto. En cierto modo esa reactividad puede variar dependiendo del vínculo afectivo o contexto en el que se de: si nos hace una crítica nuestro hermano probablemente la reacción no sea igual a que si nos la hace nuestro jefe.

Posiblemente nos sintamos identificados con más de un perfil de los que luego se detallan o que no nos sintamos identificados con ninguno. De todos modos lo importante es que lleguemos a ser conscientes de nuestros comportamientos o reacciones repetitivas.

Algunos posibles perfiles son las siguientes:

1. Agresivo:

En este tipo de casos la emoción se apodera de la razón y la forma de defensa por la que opta es por el contraataque. Las personas que entran dentro de este tipo de perfil no es que sean siempre agresivas, sino que ante un contexto concreto de conflicto o dificultad reacciona de ese modo.

2. Tranquilo aparente:

Las personas que entran en este perfil son aquellas que de cuya reacción queda todo el mundo sorprendido. Son enfados inesperados y terminan con la tranquilidad habitual que acompaña a estas personas.

3. Paranoico:

Son personas que sus pensamientos e interpretaciones torcidas y malpensadas les lleva a crearse una opinión muchas veces equivocada de los demás y sus acciones. Por lo tanto este tipo de personas suelen tener reacciones inadecuadas con respecto a la situación real ya que todo es malinterpretado.

4. Victima:

Su autoestima se ve afectada de forma muy habitual ya que asume siempre el papel de inferioridad ante cualquier tipo de relación. Su reacción es siempre la de la queja, prefiere quejar a actuar.

5. Asertivo:

Este tipo de perfil es el que mejor tiende a dominar las situaciones complicadas que se dan en las relaciones. Son personas que tienen la habilidad de escuchar la opinión del otro y de tener en cuenta las emociones ajenas. Además tienen la disposición de sugerir alternativas que ayuden a solucionar el conflicto.

Iluminada García en PNLNET.COM

(NOTA Después de las vacaciones de fin de año y compromisos inesperados volvemos a poner el blog en marcha para compartir nuestro crecimiento personal. el autor)

Navidad es compartir.

2010-12-24T04:27:00.004+10:00

El niño yuntero

Carne de yugo, ha nacido
más humillado que bello,
con el cuello perseguido
por el yugo para el cuello.

Nace, como la herramienta,
a los golpes destinado,
de una tierra descontenta
y un insatifecho arado.

Entre estiércol puro y vivo
de vacas, trae a la vida
un alma color de olivo
vieja ya y encallecida.

Empieza a vivir, y empieza
a morir de punta a punta
levantando la corteza
de su madre con la yunta.

Empieza a sentir, y siente
la vida como una guerra,
y a dar fatigosamente
en los huesos de la tierra.

Contar sus años no sabe,
y ya sabe que el sudor
es una corona grave
de sal para el labrador.

Trabaja, y mientras trabaja
masculinamente serio,
se unge de lluvia y se alhaja
de carne de cementerio.

A fuerza de golpes, fuerte,
y a fuerza de sol, bruñido,
con una ambición de muerte
despedaza un pan reñido.

Cada nuevo día es
más raíz, menos criatura,
que escucha bajo sus pies
la voz de la sepurtura.

Y como raíz se hunde
en la tierra lentamente
para que la tierra inunde
de paz y panes su frente.

Me duele este niño hambriento
como una grandiosa espina,
y su vivir ceniciento
resuelve mi alma de encina.

Le veo arar los rastrojos,
y devorar un mendrugo,
u declarar con los ojos
que por qué es carne de yugo.

Me da su arado en el pecho,
y su vida en la garganta,
y sufro viendo el barbecho
tan grande bajo su planta.

¿Quién salvará a este chiquillo
menor que un grano de avena?
¿De dónde saldrá el martillo
verdugo de esta cadena?

Que salga del corazón
de los hombres jornaleros,
que antes de ser hombres son
y han sido niños yunteros.

Miguel Hernandez

Celebrar un tiempo de fiesta nos hace más humanos, nos recuerda el sentido de nuestra vida, y las navidades tienen esa característica esencial de un mensaje en el que el protagonista es UN NIÑO, pequeño, indefenso, marginado, que es la esperanza del mundo, la luz para la humanidad. Yo aquí en mi país, el Perú me encuentro con tantos niños que deseo sean parte de mi proyecto.Las calles llenas de gente y de compras y ventas,no permiten prestar atención a muchos niños, que sobreviven en la vorágine de la fiesta comercial. Son todavía miles en el Perú hay seis millones de menores que están bajo el yugo de la pobreza. Ellos son el imperativo ético para poder vivir la Navidad como fiesta de paz y amor.
Con el deseo y el compromiso con la solidaridad:

Feliz Navidad.

EL MIEDO un viejo conocido de la familia.

2010-11-02T05:25:00.004+10:00

(Después de algunas semanas de descanso reanudamos la tarea de buscar señales y ayudas para el crecimiento personal y social)

Uno de los sentimientos que más prensa desfavorable tiene es el miedo. Anoche que fue la famosa noche de halloween, era una noche para celebrarlo como protagonista.
Sin embargo, en la vida diaria, todos estamos hartos de tener que hacer frente a situaciones de miedo.

A todo los niveles, el miedo es un invitado que se cuela, sin remordimientos, en todos los ámbitos, y generalmente está asociado a situaciones perturbadoras, y vidas desgraciadas o situaciones muy desagradables.

Tenemos miedos angustiosos, como es al paro, al futuro, a lo desconocido; miedos domésticos, como el miedo a quedarse solo/a, a los bichos; miedos existenciales, miedo a no encontrar a la persona ideal, a perder a los que amamos, a la muerte, etc.

Sin embargo, a pesar de la importancia que le damos y al papel protagonista que tiene en nuestra existencia, no le dedicamos el tiempo suficiente para informarnos, conocerlo o encontrar respuestas a los interrogantes que el miedo nos plantea. No existe por ejemplo una asignatura que nos prepare para afrontar, integrar y superar el miedo en la vida. Tal vez porque algunos poderes de la sociedad les favorezca que la gente vivamos siempre con el miedo presente, para que recurrir a él sea una estrategia para detentar o reforzar el poder.

En mi experiencia personal hubo un tiempo en que decidí que se había terminado la etapa del miedo, que hasta entonces había caído en el error de dejar que el miedo me controlase en ciertas situaciones e incluso que tuviera una influencia decisiva en algunas de mis decisiones. Por eso decidí desterrarlo definitivamente de mi vida, y en especial de mi estómago, que es dónde solía mostrarse descaradamente presente.
Al cabo de los años he comprendido que no solamente se trataba de una tarea imposible, aunque en su momento favorecio para aclarar y finalizar procesos personales, aquello que se dice "pasar pagina", pero que el miedo reaparece cuando menos contabas con ello y al final he comprobado que no sólo
siempre va a ser así, sino que en realidad es beneficioso. No me malentienda el lector, se trata de que no es posible negar una realidad que es plenamente humana. Como cundo hemos hablado del odio, la ira. Es un sentimiento que existe en el ser humano con una función, y lo importante no es desaparecerlo a cualquier precio, sino descubrir esa función y aprender a usarlo para el crecimiento personal.

En el caso de los hombres, la situación es más terrible porque desde pequeños se nos ha combatido como una plaga, como una deformación de nuestra identidad masculina, el miedo en nuestro ideario de "machos" llego a entremezclarse casi con la identidad, se era menos hombre cuanto más miedo se tenía. Recuerdo que cuando era niño escuche muchas veces definir a nuestro genero en términos de ausencia total de miedos y cualquier otro tipo de flaquezas.

Pero el medo es una emoción UNIVERSAL. Todos hemos vivido y viviremos esta experiencia. Sin embargo nos vinculamos con él con un alto grado de desconocimiento que nos hace totalmente ineficaces para conseguir que se convierta en lugar de un lastre, en un aliado. Intentemos aprender del miedo, y dejemos de una vez de intentar evitarlo. Vamos a mirarlo a la cara, para dejar de tener miedo al miedo.

CRISIS DE PAREJA: ENCONTRARNOS A NOSOTROS MISMOS.

2010-08-21T19:11:00.010+10:00

Otra realidad que está presente en el matrimonio y en la pareja, como ya lo mencione anteriormente, es la propia infancia, donde muchos de los modelos con los que actuamos tienen su origen e influyen poderosamente sobre nuestra manera de relacionarnos.

Por eso conviene y mucho, ante una crisis de pareja, mirar hacia nosotros/as mismos/as, para encontrar las respuestas que seguramente no vamos a encontrar fuera.
Por ejemplo, es en nuestra infancia donde se ha construido la imagen de la pareja ideal que tenemos, pero conjuntamente, los miedos que queremos esconder, las necesidades que queremos satisfacer, las carencias que queremos compensar. Todo esto suele mantenerse muy oculto para nosotros mismos, ya que nos han enseñado también desde pequeños, en la escuela de la vida social, que suele ser muy impositiva, que todo está bien, que no tenemos problemas, que todo depende de la persona que podamos encontrar, o muchas veces de la suerte que tendremos.

Nos ha inculcado desde el maestro de escuela, hasta los anuncios comerciales de Dolce & Gabana, que todo lo podemos conseguir, fuera de nosotros, adquirirlo, y nadie nos ha dicho que la felicidad y el crecimiento está dentro de nosotros, por eso nos hemos descuidado de mirar a nuestro interior, a nuestras verdaderas necesidades, y cuando lo queremos hacer, nos invade el miedo de lo que vamos a encontrar, y pensamos que el problema nos nuestro sino que depende de los demás, de la cuenta corriente, o de la suerte.

Por eso, quizás el primer paso sea, mirarnos con cariño, aprender a no juzgarnos, descubrir que somos ese niño/a asustado/A y necesitado/a de cariño, que aún tiene que aprender, y que sabe mejor que nadie lo que realmente necesita. Una mirada a nosotros mismos que esté libre de enjuiciamiento y condena, y llena de comprensión y amabilidad, ser amable contigo mismo/a. Reconocer que el principal y más importante amor que debes de tener ahora que eres adulto/a es el amor de ti mismo. Es la base fundamental de tu felicidad y el fundamento de cualquier cambio que quieras dar a tu vida.

Evidentement, llegar a este punto, desde una relación que nos produce dolor y frustación, a la conciencia de que para sanar esa relación es necesario sanar aspectos esenciales de nuestra vida, es un camino que requiere coraje y dedicación, y especialmente valorar que vale la pena hacerlo, que merecemos no solamente tener una relación sana sino también ser felices y ser personas realizadas y plenas.

Por eso el punto de partida es la experiencia personal, interior, nuestro yo profundo, nuestro niño interior, nuestro auténtico yo o como quisieramos lllamarlo, per esa realidad que nos sostiene y que es lo esencial de nuestra persona. Pasar por esata vida sin haber descubierto verdaderamente quienes somos es como no haber vivido por muchas experiencias o relaciones que hayamos tenido.

Probablemente en esta perspectiva nueva y auténtica, nos demos cuenta que elegimos a nuestra pareja por unas necesidades desconocidas y le otorgamos un poder sobre nosostros que no era sano tal vez haya que dejar esta relación pero sera desde el convencimiento de que es lo mejor para los dos, o si puede continuar saber poner los límites y las condiciones y exigencias que el amor por nosostros mismos requiere.

Finaliza este tema por ahora, seguramente tendrá relación con el siguiente.
Puedes ver el video que he colgado sobre lo que aprenden los niños.

CRISIS DE PAREJA: EL AMOR QUE NO ENCONTRAMOS

2010-08-16T19:56:00.003+10:00

Continuando con la reflexión anterior, con una imagen del amor tan poco real y en muchos casos atrofiada, nos lanzamos a la aventura de relaciones de pareja que pueden resultar muy distantes de las expectativas con las que las iniciamos.

Compruebo en muchos adolescentes con los que trabajo que a los 16 años suelen tener ya una carga de prejuicios respecto al amor, que es una tarea muy difícil, ayudarles a superar estereotipos, como por ejemplo, que cada vez que se inicia una relación ya tiene que ser el gran amor de nuestra vida.

La realidad es que cuando se consolida una relación, y más aún cuando se formaliza con un compromiso, aparecen una serie de complicaciones que no estaban en el e guión que ingenuamente prestablecimos con los cánones del amor romántico.
El amor real no tiene porque parecerse al amor romántico pero aunque no es como lo pintan las películas, es una experiencia fundamental y enriquecedora para el ser humano.

Sin embargo, llegada cierta trayectoria de la vida conyugal o de pareja, puede ser, -en la mayoría de los casos sucede- no se han cumplido las expectativas, los sueños, hay decepciones, hay frustración, y hemos de reconocer que se puede engendrar rencor y odio. Cuando esta situación de insatisfacción se hace permanente porque no nos atrevemos a enfrentarla, pueden convertirse en una situación terrible y altamente destructiva para ambos miembros de la pareja. Lamentablemente todos podemos señalar que conocemos parejas que parece que mantienen un insano equilibrio. No se quieren pero se soportan.

Ante está situación y para quienes deseen enfrentarse a ella para encontrar una mejor solución que aguantar el veneno interior de la insatisfacción, proponemos empezar por uno mismo.

Reconocer que hemos llegado a este límite y sin culpabilizarnos asumir nuestra responsabilidad. pero esto que se dice tan fácilmente es complicado porque hemos aprendido emocionalmente a culpabilizarnos, de esa manera es más fácil llevar la carga como un castigo que merecemos.

Empieza por perdonarte, todos tenemos derecho a equivocarnos, todos los seres humanos nos equivocamos muchas veces en una hora, ademite con cariño y con amabilidad contigo mismo "que un error o diez errores los comete cualquiera". Date una oportunidad, no te juzgues, allí empezará tu oportunidad de cambio, entonces sabrás que puede haber algo mejor para ti, y quizás también para tu relación.

Empieza por perdonarte a ti misma, a ti mismo.

CRISIS DE PAREJA: EL AMOR QUE BUSCAMOS

2010-08-03T03:26:00.006+10:00

Hasta hace pocos años en nuestra sociedad, y en algunos casos todavía persiste en muchos medios rurales o en subgrupos sociales, muchas personas se casaban porque eso era lo que tocaba hacer llegados a cierta edad. Se trata de un itinerario establecido por la sociedad desde siglos y que nadie cuestiona; casarse tener hijos y adaptarse a las funciones y los papeles considerados propios de cada cónyuge.

En muchos casos nadie se planteaba, ni se preparaba a los contrayentes respecto a sus sentimientos actuales y a los que posiblemente vendrán. La cuestión afectiva no tenía interés, mucho más importante es asegurarse las condiciones de vida. el desarrollo y la realización personal de cada cónyuge y la profundización en la relación de amor y de intimidad emocional no tenían mucho que ver con la función y el éxito del matrimonio.

Además de los modelos de matrimonio con que hemos crecido muchos de nosotros, la imagen que tenemos del amor es bastante deformada y con significados contradictorios. Casi siempre está atascada en la adolescencia. las telenovelas, las revistas del corazón, la prensa sensacionalista , las novelas de intriga y pasión, las películas de Hollywood y las de Boliwood, rara vez, nos proporcionan la pistas necesarias para descubrir lo que es el amor verdadero, más allá de considerarlo como el medio para conseguir la pareja perfecta y satisfacer el deseo sexual.

Continua...

Crisis de pareja en vacaciones: sufrimiento y oportunidad III

2010-07-28T07:21:00.010+10:00

Puedes realizar el ejercicio anterior aunque no esté enojado con su pareja, siempre es necesario recordar lo que sentimos, lo que nos une y lo que nos separa.la pareja perfecta o que se siente feliz o realizada no lo hace sin fricciones, sino, porque saben ver a la pareja más allá de sus deficiencias y es posible comunicarse y perdonarse los errores.

En todo matrimonio o pareja estable. hay dos Niños interiores además de los adultos, y es tarea de cada miembro de la pareja amar al niño asustado del otro, para que así, ambos puedan sanar y crecer. Muchas veces son las necesidades del niño interior las que se exigen satisfacer en una relación.

Por ejemplo, detrás de muchas demandas y reclamos, se puede escuchar: "¡Ocúpate de mí! Haz lo que necesito cuando te lo pido (aunque tengas que dejar de lado tus propias necesidades para hacerlo). Sé la mamá o el papá que nunca tuve".

Además de preocuparse del niño interior del otro, cada uno habrá de responsabilizarse, de contentar y sanar el suyo. Si se desea que la relación prospere y crezca, esta responsabilidad y está autocuración son necesarias.

Cada persona lleva a la relación el amor y los obstáculos al amor que ha aprendido. Es decir, una manera de amar que ha aprendido y que no es perfecta, ni completa, por eso el error que las parejas cometen es pensar que no se puede aprender nada más del amor, o que sólo se aprende con fracasos y experiencias.

Hay que tener en cuenta la historia personal, la trayectoria afectiva de cada persona. Y esto no es nada fácil, ya que una cosa es lo que contamos, lo que somos capaces de verbalizar o nuestra mente protectora ha elaborado para que no nos duelan nuestras carencias, y otra cosa muy distinto es lo que verdaderamente vivimos a nivel afectivo, sobre todo porque en muchos casos nuestras heridas afectivas han sido borradas del concierte para que no nos produzcan dolor. En alguna ocasión tuve la oportunidad de presenciar esa realidad contundente en una persona de muchos años, que intentaba abrirse a una relación de pareja, cuando surgieron los conflictos y tenía que poner en juego su forma de amar, saltó como un resorte que ni siquiera fue capaz de ser consciente de lo que decía, "seguro que tú también me vas a abandonar", el temor escondido al abandono seguramente vivido en los primeros años hacía que esta persona se sintiera demasiado vulnerable para mantener una relación sana y gratificante.

Algunas personas se han sentido tan alejadas del amor, tan heridas por aquello que se dice "amor" paternal y maternal, que cuando se hacen adultas les cuesta muchísimo encontrar y realizar una relación saludable. En no pocos casos estas personas han de aprender a sentirse dignas de verdadero amor y aprender a ofrecerlo a los demás, Ciertamente que dejar el "amor", muy entre comillas, aprendido y renovar su visión por el auténtico y benefactor, es complicado porque es un proceso personal muy profundo que requiere contar con apoyos afectivos necesarios.

Sin embargo, cuando curamos las viejas heridas y aprendemos a amarnos y aceptarnos a nosotros mismos, llevamos de forma natural la luz del amor a nuestras relaciones.
Continua..

Crisis de pareja en vacaciones: sufrimiento y oportunidad II

2010-07-24T22:52:00.008+10:00

Si hay roces y fricciones en tu relación de pareja, tomate algún tiempo para examinar en profundidad cuáles son los verdaderos problemas, cuáles son los sentimientos que se ocultan bajo tu rabia (si eres capaz de reconocer que la sientes); y qué cosas son aceptables e inaceptatables para ti.
Puedes hacer el siguiente ejercicio

Ejercicio de comunicación profunda.

- Haz unos cuantas respiraciones profundas para relajarte.
- Recuerda los sentimientos con respecto a tu pareja.
- Recuerda lo que necesitabas para que esa relación, funcionara bien, para que te hiciera feliz.
- Inspira y siente la integridad que hay en el interior de tu ser... (tomate el tiempo para contactar con tu auténtico Yo)
- Ahora imagina que estás con esa persona en un lugar seguro y tranquilo y le dices la verdad de tus percepciones y sentimientos. Deja de lado las acusaciones y las críticas y reconoce tus sentimientos y percepciones. Expresa la verdad de tu experiencia tan sencilla y claramente como puedas.
- Dile a esa persona
"Me siento........ cuando tú........( o cuando ocurre...)
Informale de cuáles son los verdaderos problemas según tu parecer. Háblale desde tu Yo al suyo. Mientras le dices tu verdad mantienes el corazón abierto. Imagínate que te oye y realmente te presta atención.
- Cuando sientas que ya puedes hacerlo, vuelve tu atención al momento presente.

- Si te parece oportuno y seguro, intenta comunicarte verdaderamente de este modo con tu pareja. (Atención sólo si consideras que estás preparado/a y es seguro)

La situación ideal seria convencer a tu pareja que también lo intentara. Este ejercicio no solucionara la actitud de tu pareja pero si te ayudará a que seas consciente de lo que pasa, para que superes la culpabilidad que estas situaciones, generan y puedas iniciar un proceso de cambio y sanar la relación, no seguir manteniendo una situación que si se hace crónica es muy dañina.

Ten en cuenta que si tú abres tu Yo profundo e intentas comunicarte desde tu verdad con tu pareja, el/ella tienen la oportunidad de responder de la misma manera, abriendo el corazón y dejando fluir su Yo auténtico. Si no es así por lo menos no podrás reprocharte que no lo intentaste. Evidentemente puede ser que el problema de la pareja ya haya superado la barrera de lo recuperable. es el momento de preparate para dar un paso de la forma que te deje bien y sano/a, abierto a tu propio Yo que te permita superarlo y abrirte a tu futuro.

Crisis de pareja en vacaciones: sufrimiento y oportunidad

2010-07-23T19:39:00.006+10:00

Con frecuencia en esta época del año se agudizan los conflictos y se convierte en épocas críticas para la relación de pareja. Especialmente cuando la relación de pareja está formalizada y legalizada. Los matrimonios pueden ser campos de batalla en los que podemos ver los negativos efectos de la rabia y el rencor, pero a la vez es la oportunidad para plantear una opción diferente pero valiente y sanadora, se puede intentar darle una oportunidad a los efectos transformadores del perdón.

Cuando dos personas se enamoran, suelen ver el Yo puro del otro y experimentan el reflejo de su propio Yo en los ojos de su pareja. Con el transcurso del tiempo, comienzan a surgir los yo parciales en la dinámica de la relación y entonces suelen instalarse la desilusión, el resentimiento y la confusión. cada uno de los cónyuges piensa que el otro ha cambiado, que en cierto modo ha sido engañado por esas primeras impresiones de amor. La verdad es que todos llevamos a la relación todas las partes de nuestro ser, la naturaleza noble y el resplandeciente brillo de nuestro yo, ala vez que los aspectos más negros y temibles de algunos yo parciales.

Como ocurre en muchas relaciones, puede haber rabia y resentimiento en un matrimonio a causa de un incidente aislado: tu pareja te hizo avergonzar delante de tus amigos, por ejemplo, o te fue infiel. O puede ser una reacción debida a actitudes o comportamientos cotidianos del otro que a uno le resultan molestos o indeseables; no te ha prestado atención, ha sido poco amable, poco comunicativo, no se muestra dispuesto/a a responsabilizarse de los quehaceres domésticos, exige demasiado o parece insensible en las relaciones sexuales. Puede haber desacuerdos sobre el manejo del dinero o la educación de los hijos, o uno de los dos es adicto al alcohol, alas drogas, al sexo, o al trabajo. Sin embargo existe un compromiso y están juntos.
Las vacaciones suelen ser momentos en que se pueden hacer más patentes estas situaciones, si es que queremos ver, ¿qué hacer entonces? ¿esperar que pase pronto este mes para que la rutina cotidiana disimule nuestra infelicidad permanente?

Continua...

NO ESTAMOS SOLOS

2010-07-13T18:13:00.007+10:00

Volvemos depués de un breve parentisis acompartir con vosotros y vosotras, la búsqueda de lo que somos, lo que sentimos y pensamos, en definitiva, de lo que vivimos.

Sólo quiero recordar que todas las opiniones y planteamientos hechos en está página son elementos contrastados a partir de realidades vividas, reflexionadas y apoyadas en investigaciones, pero que deben ser comentadas y enriquecidas; ojala consigamos generar un espacio de diálogo y debate, ya que lo que está en juego bien merece la pena.

Agradezco a quienes lo han seguido durante estos años y los animo a compartir sus ideas y opiniones.

VISION DE LA REALIDAD HUMANA Y SOCIAL
Cuanto más vivo y cuánto más busco, me hago más consciente de lo poco que conozco, y lo nada que sé, a través de este blog quiero compartir esta búsqueda y sobre todo tener el impulso a seguir buscando porque LA REALIDAD QUE YO CREIA CONOCIDA, es en gran parte una invención de mi educación, mis necesidades, mis prejuicios, los pocos instrumentos que he tenido para interpretar las experiencias que he vivido.
Por todo esto estoy más convencido que es necesrio continuar la búsqueda, queda tanto por conocer, por descubrir y por vivir, esta aventura maravillosa que se llama vida, no quiero dejar pasar ni un instante más sin adquirir mayor conciencia del ser y el mundo en que me encuentro.

No creas en lo que has oído.
No creas en la tradición porque provenga de muchas generaciones.
No creas en nada de lo que se ha hablado muchas veces.
No creas en algo porque haya sido escrito por algún viejo sabio.
No creas en las conjeturas. No creas en la autoridad, en los maestros oen los ancianos.
Cuando hayas observado y analizado detenidamente una cosa, que esté de acuerdo con la razón y beneficie a uno y a todos, entonces acéptala y vive conforme a ella.

Buda

(BUDA SIGNIFICA EL DESPIERTO, EL ILUMINADO)

AMOR Y ODIO, tanto uno como el otro son humanos (II)

2010-04-08T04:47:00.005+10:00

Hablar del odio no tiene buena prensa, nos hace un nudo en el estómago y lo más curiosos es que todas las historias humanas y sociales, están llenas de odio, es un fenómeno generalizado. Sin embargo rehuimos conscientemente de nuestro propio odio y vilipendiamos el de los demás. Podemos admitir cierta ira pasajera hacia alguna faceta de la convivencia con nuestros seres queridos, pero negamos con vehemencia la posibilidad de que les odiemos tanto como les amamos. De todas las emociones humanas el odio suele ser la más vilipendiada.

Hablar del odio puede parecer antisocial, y tal vez podamos admitirlo como la necesidad de tratar algo que detestamos, como un tumor maligno. Y si es verdad, que el odio puede tener consecuencias terribles para la persona y para la vida social si se descontrola y se utiliza sin ninguna racionalidad, por la misma regla deberíamos tratarlo y darle la importancia que merece, ya que lo primero para conocer un sentimiento es aceptarlo. Y si no queremos que la sociedad sufra los estragos terribles de su irracionalidad, como los nefastos casos de violencia de género de tanta actualidad en la sociedad civilizada, es importante enseñar y enseñarnos qué hacer con él, cómo acogerlo y cómo encaminarlo a una resolución positiva. Habrá que empezar por una premisa que costará mucho aceptar, el odio no es algo malo y dañino, lo es su expresión desacontrolada, su estallido irracional.

Cuando hablo de odio, quiero decir odio, repito, el odio no es maligno en si y por si mismo, se puede odiar la injusticia, la pobreza, la crueldad. El odio surge de un impulso agresivo, el impulso del que Freud decía que nos conducía a la destrucción y a la muerte, pero también Freud nos recordó que el odio puede tener propósitos constructivos. Si no hubiera agresión no habríamos construido esta civilización, estas ciudades; que ciertamente desde una perspectiva más exigente genera y promueve un estilo de vida agresivo. Por eso, al hablar del odio, debemos incluir tanto los aspectos positivos como los negativos de la agresión.

Otro ejemplo para profundizar esto es la realidad del paro, un trabajador que se queda sin trabajo no le puedes pedir que no sienta odio hacia la empresa que lo priva de una parte importante de lo que constituye su vida; en busca de sentido, probablemente personalizara su odio en sus jefes, en el propietario de la empresa, los gobiernos, o incluso los compañeros de trabajo que no han corrido la misma suerte. Habrá que ayudar a esta persona a canalizar ese odio y convertirlo en energía que le ayude a encontrar una solución creativa a su nueva situación, pero sin negar que su situación es odiosa, produce, genera odio.

Cuando hablamos de odio también hay que incluir los matices que existen en el uso del lenguaje y en la realidad, hay que referirse al sentimiento personificado en la agresión cuando va acompañada por la cólera, la ira, el dolor o el deseo de venganza.
Piense mi querido/a lector/a en los odios que esconde en su corazón, no le gustaría liberarlo, en vez de esconderlo o sentirse culpàble por tenerlo.

(Continua)

AMOR Y ODIO, tanto uno como el otro son humanos.. (I)

2010-03-17T20:43:00.008+10:00

Otro aspecto inquietante del amor, y de la falta de educación afectiva, es la sorpresa y estupor que sentimos muchas veces cuando caemos en la cuenta que sentimos odio hacia las personas que queremos. Lo observo el psicoanalista Reik al comprobar que gran parte de quienes acudían a su consulta sentían la necesidad de ayuda por lo anormal que se sentían al odiar a quienes supuestamente deberían de amar.

Esta realidad compleja del amor se complica aún más al decirnos la psicología que no sólo odiamos a las personas que amamos, sino que también nos sentimos atraídos hacia las personas que nos odian. La psicología clínica y social los estudios de desarrollo infantil, y también estudios de animales. confirman este curioso fenómeno: los animales, los hombres y las mujeres se sienten atraídos a menudo hacia aquellos que son más amables y más crueles con ellos.

Quienes leéis con atención estas líneas seguramente experimentareis la sensación de rechazo hacia esta idea, como lo he sentido yo; y es muy comprensible ya que experimentar sentimientos negativos hacia los que amamos y sentirnos atraídos por los que nos odian, nos produce una gran culpabilidad, y eso es precisamente el problema de partida que no permiteavanzar,es decir, a pesar de que este hecho es muy generalizado, casi todos negamos que sea cierto. Especialmente las personas que hemos recibido una buena y solida formacion moral y que ciertamente estamos de acuerdo con ella, con matices, rehuimos constantemente nuestro propio odio y vilipendiamos el odio de los demás.

Al considerarnos como seres humanos, individuos decentes, morales y carinoso, declaramos que el odio no tiene lugar alguno en nuestros corazones.
En el mejor de los casos estamos dispuestos a admitir cierta colera o tal vez un sentimiento de ira pasajero contra nustros seres queridos, un padre hacia su hijo hija travieso, o un hijo hija hacia una madre exigente. pero negamos rotundamente la minima posibilidad de albergar odio, menos aun considerar qe podemos odiarlas tanto como las amamos.

AMOR Y DOLOR

2010-03-05T20:05:00.005+10:00

No todas las lecciones sobre el amor que nos enseñaron o que aprendimos cuando eramos niños, nos van a servir cuando seamos adultos. Hay una película muy comercial y muy norteamericana, llena de actores famosos, que he trabajado con mis alumnos adolescentes, ya que para ellos la película es buena si reconocen a sus actores favoritos, la película en cuestión (He's just not that into you, en el título original) que se "ha traducido comercialmente" en castellano, "Qué les pasa a los hombres", en España, y "Simplemente no te quiere", en latinoamerica. "Simplemente no te quiere", que tiene como mensaje principal, todos los lugares comunes, frases hechas y falsas expectativas que se inculcan, especialmente a las niñas, yo diría que igual a los niños, y que suelen ser el origen de relaciones amorosas complicadas y, en muchos casos, tóxicas.

Porque lo primero que habría que enseñar a distinguir es entre palabras de amor y amor real, y comprender algo muy sencillo, pero que resulta complicado asimilar: las personas cuando dicen te quiero, muchas veces no saben lo que dicen o simplemente, están pensando en algo muy diferente de lo que la otra persona dice.

Como parte de nuestra instrucción para la vida, -en nuestra sociedad se echa de menos una verdadera formación afectiva- se nos enseña que el amor no tiene sombras, ni un lado oscuro, es decir parece que nos enseñan a evitar y rechazar, -sin comprender- aquellos aspectos de las relaciones que se cree impedirían o lo destruirían.

Sin embargo la realidad podría enseñarnos a pesar nuestro, si no nos hubieran entrenado para no hacerlo, que con el amor llega también el dolor, la ira, el daño y el resentimiento, la pérdida y el deseo de venganza, es decir, todos los sentimientos detestables que constituyen la otra cara del amor, y que esa parte "no reconocible" del amor, es tan inevitable y tan necesaria para el crecimiento como lo es la salida del sol y la oscuridad de la noche para el crecimiento de las plantas.

De entre los sentimientos más oscuros que puede generar el amor, el dolor es quizá el más fácil de reconocer. La mayoría de nosotros hemos sentido dolor en nuestros amores, puede haber sido una sensación fugaz de sentirse herido ante un comentario desconsiderado, de la tortura de un amor no correspondido, o de la profundidad de la pérdida ante el fracaso de un matrimonio o una relación consolidada..

Sin embargo, conviene señalar, aprender, para poder reconocer cuando lo sintamos, que además del dolor, siempre hay algo más.siempre encontramos, a mano, ocultos en los rincones más oscuros de nuestra psique, la IRA, el ODIO, y el deseo de venganza . Estos feos sentimientos que no deseamos reconocer como propios.

Los sentimientos negativos, tanto los que experimentamos hacia los demás como los que experimentan los demás hacia nosotros, forman parte de nuestra vida cotidiana, tanto como todos los sentimientos dulces y positivos que anhelamos.

continúa

Autor recomendado: Tony de Dello

2010-01-21T03:14:00.003+10:00

Anthony de Mello, fue un sacerdote jesuita y maestro espiritual indio, absorbió de un modo integrador la tradición católica y los principales elementos de la tradición espiritual de Oriente. Sus múltiples libros acompañan a lectores del mundo entero hacia una espiritualidad para la realidad contemporánea.

Nació en India en 1931, y falleció en Nueva York en 1987, dónde estaba dando un curso.

Se formó como sacerdote en su India natal, para pasar a abrir un centro de orientación pastoral en Lonavla, al mismo tiempo que escribía su primer libro sobre meditación y ejercicios espirituales.

De mente inquieta y casi revolucionaria, De Mello prosiguió su formación personal interesándose por diversas tradiciones religiosas asiáticas y del Medio Oriente. Captó enseguida que los cuentos y los pequeños relatos, nacidos en la profunda noche de los tiempos, como una forma de transmisión de enseñanzas, seguían siendo tan útiles y necesarios hoy en día como lo habían sido siempre.

Es por ello que muchos de los libros que siguió escribiendo De Mello fueron una recopilación y adaptación de estas enseñanzas de origen sufí y zen, relatos del medio oriente, dichos y hechos que aparecen en las leyendas hindúes, y también de las mismas enseñanzas cristianas y judías.

El común denominador entre todos estos cuentos breves, generalmente de una sola página, es su cualidad paradójica. Con ello, De Mello pretendía ofrecer un revulsivo a las personas que sentían un interés en la espiritualidad, pero que tenían las mentes adormecidas: consciente del embotamiento que había producido en el cristianismo occidental décadas de formalismo moral y doctrinal, sabía que para que la fuente de los prodigios brotara de nuevo hacía falta remover los rescoldos del fondo del pozo. Y este es el efecto que producen sus narraciones: una confusión paradójica que apunta a un despertar.

Tarde o temprano estas enseñanzas tradicionales, y revolucionarias, encontraron sus detractores, que acusaron a De Mello de olvidar el aspecto formal de la religión cristiana para lanzarse a una exploración sin límites que diluía las enseñanzas de unas y otras religiones. Algo de cierto habrá en ello, pues algunos cuentos apuntan a un lugar que va más allá de la doctrina: abren un espacio al misticismo, en el que encuentran su fuente diversas tradiciones espirituales.

Aun así, y quizás por este motivo, la aceptación popular de sus libros ha sido más que fenomenal: han sido traducidos a más de 40 idiomas de todo el mundo, y muchas personas, cristianas o agnósticas, han reconocido que Anthony de Mello tendió un puente espiritual entre oriente y occidente, un puente que tiene circulación en ambos sentidos.

Obras de Anthony De Mello:
Autoliberación Interior,
Águilas Doradas,
Dios, ese Desconocido,
El Corazón Humano,
El camino Hacia la Felicidad,
Un Minuto para el Absurdo,
¿Quién Puede Hacer Que Amanezca?
Un Minuto de Sabiduría,
El Canto del Pájaro,
La Oración de la Rana, entre otros.

NAVIDAD, ... oportunidad para ti, para mi....

2009-12-25T03:01:00.006+10:00

La navidad nos produce muchas sensaciones, yo elijo pasar la navidad en mi país de origen, porque allí estoy en contacto con mis propias raíces, con la fuente de mi afectividad y mi manera de amar; y con los compromisos que un día abracé como ideal de vida. Me gusta en este día mirar a mi gente, la gente de mi pueblo, veo su gran variedad, su lucha diaria y su pobreza. Estoy en un locutorio de Lima, me atiende un señor mayor, por sus rasgos es de la zona del altiplano, él ya debería estar jubilado, pero se alegra de tener un cliente y me instala en una maquina mientras escucha las canciones de su tierra, de su zona, he notado que esa es su forma de sentirse acompañado, y tal vez con los suyos que no están.

Intento aprender de donde vengo y a saber a donde voy. Quiero estar consciente del mundo donde vivo y de la vida que me rodea. Quiero leer en los acontecimientos y en la manera que tengo de vivirlos, lo que tengo que hacer. Por eso en esta Navidad junto con los sentimientos intensos que vivimos sean positivos o negativos, aprendamos un poco más sobre nosotros mismos, sobre nuestro lugar en el mundo y sobre la vida que queremos vivir.
Para todos una noche de presencia, conscientes a través de la navidad que hay una dimensión que nos sobre pasa y que la TRASCENDENCIA ES TAMBIÉN PARTE DE NUESTRA VIDA.

QUE UN NIÑO CHIQUITO NOS MIRE AL CORAZÓN Y NOS DEJEMOS MIRAR

feliz noche de Navidad y día de Navidad.

Con cariño.

Con ternura y solidaridad

2009-12-23T11:52:00.002+10:00

Quisiera que la vida aprenda
El verso que voy a contar
Se trata de un sueño posible
Conciencia de amor a recuperar
Soñé que paseábamos libres
Sentí que, no estabamos solos
Que todo el mundo se puso a cantar
Y que así muy juntos, armaban acordes de paz
Que nuestra canción
Se elevaba hacia el futuro
Que el cielo era nuestra profunda verdad
Soné que los vientos eternos y activos
Soplaban al centro de la humanidad
Y así la inocente
sonrisa de un niño
se vuelve cada día un Sol matinal
que su hambre se acaba, por fin en este siglo
se alumbra la vida, la vida , VIDA

El amor como respuesta existencial del ser humano.

2009-12-11T04:39:00.005+10:00

Desde hace ya bastantes años estoy intentando descifrar esa realidad tan misteriosa y compleja que es el amor humano, parece que hiciese falta distinguirlo del divino, aunque en realidad, el único que conocemos es humano, y si el divino existe, como lo es para los creyentes, seguramente que Dios en su sabiduría y pedagogía sabrá hacerlo accesible a la realidad humana que es la que encarnamos.

Como también en estos años he vivido experiencias que me han llevado a poner en practica toda la teoría, y la realidad del amor, creo imprescindible continuar compartiendo mis reflexiones con el propósito que puedan serles útil a todo el que se atreva a amar.

Antes que nada creo que es honesto comentar tres supuestos al respecto:

- No está dicha la última palabra sobre el amor, toda teoría, todo descubrimiento, toda vivencia no será definitiva, ni válida como generalización. Es de agradecer que siempre la realidad del amor es capaz de romper los esquemas intelectuales.
- Se puede y se debe aprende sobre el amor, aunque tengamos muchos años y muchas experiencias, siempre aprenderemos, quién crea que ya lo sabe todo, probablemente se haya confundido ya con otra experiencia o se esté engañando por alguna razón personal.
- El amor al ser una realidad personal, humana, es algo complejo; no lo aprenderemos facilmente, esconde una gran cantidad de matices, parece que existe tanto amor, como formas de buscarle sucedáneos, o seudos amores. Algunas veces nos tendremos que enfrentar a una realidad lacerante, que lo que creíamos que era amor, estaba bastante distante de serlo. Y aunque nos duela terriblemente siempre es mejor tener una nueva oportunidad, que haber creído algo que no era cierto.

Sin embargo a veces es menos doloroso pensar que fue amor, que loa prendimos todo, o que la vida o la elección desacertada nos impidió realizarnos o ser feliz en el amor. No es un consejo gratuito, lo he aprendido con el aprendizaje contundente y a veces, sangrante de la experiencia.

EXISTE UN LADO OSCURO DEL QUE NO SE HABLA.

Son muchas las formas que se silencian la parte menos agradable del amor, parece que cuando se hable de amor siempre tiene que haber algo maravillosos, sin embargo, es necesario constatar que no es así, no porque lo diga yo.
Cuando la persona a la que amamos, o por la que deseamos sentirnos amado nos abandona, podemos sentirnos abandonados y perdidos a fuerzas incontrolables que están más allá de nuestra voluntad o nuestro control. Podemos tener la sensación que la persona amada no ve en nosotros una bondad esencial, o incluso una maldad,y tenemos la impresión de ser,fundamentalmente no conocidos, no percibidos por el otro.. Quizá nos sintamos poco apreciados o incluso despreciados por aquellos con quienes nos hemos comprometido, presumiblemente en una relación amorosa. O sentimos un vació en nuestros corazones y somos incapaces de devolver amor a aquellos cuyo amor por nosotros es inexpugnable. Quizá queramos entregarnos al poder curativo del amor pero descubrimos que nuestros corazones están demasiado encerrados en sí mismos como para moverse. O descubrimos que nuestros corazones y nuestras cabezas se contradicen de un modo tan completo que no sabemos a cual de los dos hacer caso. Incluso las personas queridas y mas satisfactorias tienen sus momentos de sombras en los que parece haber desaparecido momentáneamente toda posibilidad de comprensión cariñosa y comunicación simpática.

Por si sola, la suerte, buena o mala, rara vez es la causa del éxito o el fracaso en el amor.

La causa de las desilusiones, las frustraciones y los dolores en el amor no suelen ser fuerzas que se encuentran fuera de nuestro control.

cuando experimentamos el dolor o la herida causada por el amor, nos vemos a nosotros mismos como víctimas desventuradas de las circunstancias. Pero el dolor y las heridas del amor son mucho más complejos de lo que nos quieren hacer creer nuestros sentimientos de victimización

La magia del amor

2009-12-07T18:27:00.002+10:00

Por cada historia sobre la magia del amor he oido contar también otra historia contrapuesta sobre la destructividad del amor, en historias lllenas de angustia y pérdida. He oído hablar de ira y venganza puestas en marcha por la percepción de lo que se ha considerado como traición. He oído hablar de rechazo y pérdida que causan un dolor de corazón tan atenazante como una incisión quirúrgica practicada sin anestesia.

he oído hablar de abandono y maltrato por parte de padres cuya madurez emocional es suficiente para jugar con los juguetes de la infancia, pero que no es ciertamente adecuada para las complejas exigencias que plantea el amor adulto. Teniendo en cuenta lo fuerte que es nuestra necesidad de amor y lo poderosa que puede ser la fuerza curativa del amor, resulta asombroso que lo desperdiciemos con tanta frecuencia y de tantas formas como solemos hacerlo

EL AMOR COMO VIVIVENCIA

2009-12-05T06:16:00.002+10:00

Nadie te puede contar lo que es el amor,
nadie te lo puede explicar.
nadie puede convencerte de que ames,
pero tampoco te pueden disuadir de amar.

Pero hay una pregunta que no nos gusta hacer:
¿TIENE EL AMOR UN LADO OSCURO?
¿ES POSIBLE HACER DAÑO O HACERNOS DAÑO AL AMAR?
¿EL AMOR PUEDE SER UNA DECISION EQUIVOCADA?

No se trata de rizar el rizo como dicen algunos de mis alumnos adolescentes, pero una vez más nos planteamos una lección fundamenteal qué es el amor y si es solo un sentimiento.

Podéis reflexionar al respecto y escribirme vuestras reflexiones....

"No puedo hacerlo..."

2009-09-11T22:18:00.005+10:00

Tus pensamientos pueden limitarte o liberarte. eres tu peor enemigo y al mismo tiempo tu mejor amigo. Cuentas con el poder necesario para llevar a cabo todo cuanto desees, si te motivas y eliminas las imperfecciones mentales que obstaculizan el torrente de la convicción.

se conoce a personas que, a pesar de contar con una salud deficiente, han tomado la resolución de lograr un objetivo. Quien conoce a una persona ciega, en muchos casos, descubre un potencial de vida que supera toda dificultad, lo mismo que muchas personas con discapacidades físicas. Su cuerpo limitado o enfermizo trataba de desviar su atención, pero superaron sus limitaciones físicas y con inquebrantable determinación marcharon siempre hacia adelante, logrando su meta con gran fortaleza mental.

en cambio hay otras personas que poseen una maravillosa salud, pero que no quieren usar su potencial. Sea cual sea el modo en que trates de convencerlos, dicen: "No puedo hacerlo". Creer que no son capaces es la barrera mental que los frena. Y algunas personas disponen tanto de salud como de inteligencia, pero no triunfan porque se lo impiden los obstáculos espirituales de los malos hábitos. Ya sea por causas físicas, mentales, o espirituales, el fracaso se inicia al declarar: "No puedo hacerrlo", nadie en el mundo entero tiene potestad para cambiar ese decreto. Debes destruir eal enemigo paralizante del "no puedo"

Cuando Alicia se miró en el espejo, vio a una niña sonriente y sana ¿Qué ves tú cuando te miras en el espejo?

2009-08-20T20:16:00.003+10:00

En la selva, los animales enfermos son abandonados y eliminados por sus congéneres. Es una forma de no poner en peligro a la propia manada si tiene que depender de un miembro enfermo. Los seres humanos también somos miembros de una manada. ¿Quiere esto decir que cuando estamos enfermos el resto de los miembros de nuestro grupo tratan de "eliminarnos" a través de sus comentarios y actitudes? Los seres humanos somos animales, pero también es verdad que usamos filtros de creencias y valores que suavizan nuestros instintos. Y también es verdad que nuestras relaciones sociales y familiares están revestidas de normas conductuales y culturales. Sin embargo, cuando estamos enfermos, hay una sutil actitud, nada metafórica, de eliminación lingüística.

Esto es evidente. Cuando estamos enfermos, la comunicación que recibimos de los demás, si la analizamos, es terriblemente dura. Tratan de hundirnos, de machacarnos en nuestra enfermedad: "¡Qué mala cara tienes!", "tu aspecto es lastimoso", "¿ya has ido al médico?", "cuídate, nunca se sabe" "un vecino mío empezó así y no duró dos días" "¿te sientes mal?"... Es como si nuestro más profundo instinto animal saliera a flote en esos momentos y la manada quisiera hundir a quienes están enfermos.

Las personas, entonces, nos ponemos en comunicación con nuestros sentimientos enfermos y empezamos a dar respuestas de hundimiento y dolor, y, ¿por qué no?, también respuestas verbales sobre nuestra enfermedad.

Si es cierto que el grupo humano responde en situaciones de crisis como lo hace una manada de animales, entonces tenemos que aprovechar esta situación para darnos cuenta de lo que estamos haciendo y, si no estamos de acuerdo con estas respuestas automáticas e inconscientes, cambiarlas y darnos respuestas lingüísticas de salud a nosotros mismos cuando estamos enfermos y a las personas que nos rodean cuando enferman.

Cuando alguien hace un juicio de valor sobre nuestra salud nos obliga a "escasear" nuestro propio cuerpo buscando algo que confirme su comentario. Y lo más probable es que agrandemos y generalicemos el menor síntoma que encontremos.

No permitas que nadie haga comentarios sobre tus sensaciones. Sólo tú eres capaz de avaluar tu estado interno. Cuando alguien le pone un "adjetivo" a tu estado interno ("¡qué mala cara tienes!", "yo en tu situación me metería en la cama", etc), en realidad lo que está haciendo es creando en ti una forma de percibirte a ti mismo desde una posición externa, lo que te impide ser consciente de tu propia vivencia.

¿Cuántas veces un comentario inoportuno e inexacto de un médico ha agravado el estado de salud de una persona? "Esto tiene mala pinta", "Tendremos que hacer análisis para descartar un cáncer", "Lo que usted tiene es crónico"… Ni siquiera los médicos tienen derecho a hacer diagnósticos cerrados si no tienen la absoluta convicción de que responden a la realidad.

En algunos círculos se dice, por ejemplo, que la ansiedad es una enfermedad crónica. Yo no conozco ni un solo caso de ansiedad que sea crónico. Con un tratamiento adecuado TODOS los casos de ansiedad se solucionan completamente, sin recaídas.

por Ricardo Ros

Cada vez que decimos que no tenemos tiempo es como decir que no existimos

2009-08-05T01:36:00.006+10:00

"El tiempo es la materia de la que hemos sido creados"
José Luis Borges.

Dios sabe en que dimensiones existimos cuando habitamos en el paraíso, pero al materializarnos, al venir a este mundo, entramos forzosa- mente en dos grandes dimensiones que no abandonare- mos hasta nuestra finitud material: el tiempo y el espacio.

No todos los tiempos son igales: Al menos existen tres grandes mitos, por los que transitamos los humanos, es decir, tres formas diferentes de comprender, y quizás, de vivir el tiempo. Esto depende de nuestra cultura, estilo de vida y estaciones del año. Son concepciones que configuran la orientación de la propia vida

Existe el tiempo "lineal", es el más conocido en occidente, que es la idea de que todo empieza y todo acaba , es como una línea sin principio ni fin en la que se sitúan todas las cosas que tienen duración. Los calendarios son lineales, un día mnacimos, y otro moriremos. No hay más, no se puede repetir, rebobinar. En parte el mensaje del tiempo lineal es el de no existe una segunda oportunidad.

El segundo mito o concepción es el tiempo CIRCULAR, que es la concpción propia de las culturas orientales. Se basa en la creencia de que el universo entero, con todas sus creaturas, gira en un circulo, una rueda cósmica, de creaciones y destrucciones sin fin, volviéndo una y otra vez a sus orígenes. El tiempo cíclico es el de las Reencarnaciones propiamente dichas del alma humana, sometidas a la ley del Karma, o sea, el principio de la causalidad universal o de la consecuencia de la de la conducta humana. Nada empieza y acaba, sino que todo está en movimiento continuo, en una danza inacabable donde lo que no se resuelve hoy tal vez se aclare en otra vida.
(continuara...)

Los dos estados del YO

2009-08-01T19:13:00.002+10:00

Cuando nos adentramos en el propio conocimiento, es esencial saber distinguir los sintomas que registra todo nuestro ser (mente, sentimientos, centro visceral y nuestro cuerpo) cuando estamos centrados, es decir, viviendo desde nuestro yo esencial, y cuáles son los síntomas cuando estamos descentrados, es decir, viviendo desde el ego.

Saber distinguir y diferenciar estos síntomas característicos de los dos estados opuestos del yo es lo que llamamos "discernimiento".

Es difícil determinar en cada persona los rasgos característico de su estado del yo esencial. Maite Melendo ha descrito en su libro sobre la sabiduría sufí del Eneagrama, (Santander, 1993) algunos que son comunes y fáciles de detectar, pero para hacerlo conviene leer reposadamente y en lo posible haciéndo un ejercicio de relajación que permita sentir internamente las vivencias propias que se identifican con estos estados:

- El yo esencial fluye en nosotros espontáneo, causando una sensación grande de libertad interior.
El ego por el contrario es compulsivo, como fuera de nuestro control. la sensación que deja en nosotros es de rigídez interna.

- El yo esencial es la imagen divina en nosotros- El reflejo del bien.
El ego es la imagen diabólica o cualquier otro nombre o símbolo que exprese para nosotros el mal.

. El yo esencial es real, objetivo, auténtico.
El ego es ilusorio, fruto de nuestra subjetividad

- El yo esencial me hace sentir en armonia y unidad conmigo mismo y con el universo.
El ego me hace vivir en conflicto conmigo mismo y como degajado y desconectadi del universo.

-El yo esencial lo experimento como algo muy propio mío, connatural a mi ser; es como el estado original en el que siento he nacido.
El ego no me es connatural; es más bien algo lejano, adquirido, aprendido y como añadido a mi estado natural.

- El yo esencial es estable, permanente.
Por el contrario, el ego es mudable, cambiante y cambiable..

- El yo esencial fluye espontáneo, es flexible y adaptable.
El ego es rígido, repetitivo, sigue un patrón determinado.

-El yo esencial es mi verdadera identidad, mi yo más auténtico y verdadero.
El ego es mi falsa identidad, como la máscara, la careta o personaje, el disfraz.

En resumen el yo esencial es lo más auténtico mió, mi yo integrado, unificado, libre, en armonía, conectado con la fuente de la energía, unido a la divinidad, a la esenci, a la vida.

Por el contrario, mi ego lo experimento desintegrado, dividido, falto de libertad, compulsivo, desconectado de la fuente de energía, bloqueando el fluir de la energía, desgajado de la divinidad, de la esencia, de la vida y de la luz.

UTILIZA LA MENTE PARA VIVIR MEJOR.

2009-07-25T03:11:00.005+10:00

Todos recibimos influencias externas, usted mismo que lee estas líneas recibe una información que puede rechazar o aprovechar, utilizar para pensar o para reforzar alguna idea propia. Es necesario aprender a situarnos frente a las influencias que viene de fuera, para no dejarnos manipular por influencias erróneas, que nos hacen daño.

Es normal que nuestra educación, especialmente cuando eramos niños nos haga ser más o menos influeciables. Por ejemplo, podemos dtectar en nosotrros mismos como podemos hacer para cambiar nuestras ideas que son falsas y/o dañinas. Seguramente en nuestra educación cuando niños y niñas moldeables, nos impusieron un método, por ejemplo, nos hacian temer, el miedo era lo que nos hacia cambiar, en otros puede ser el cariño, cuando nos trataban bien escuchabamos mejor y aprendiamos cosas nuevas, y en otros casos nos enseñaron a pensar y aencontrar lógica en las ideas y a investigar potenciando nuestra razón.

Evidentemente estas formas se complementan y se pueden dar en combinaciones diversas, lo importante es reconocer cómo funcionamos. Por ejemplo yo he descubierto que frente a los datos de las injusticias que hay en la vida social y política, muchas veces respondo con una indignación grande, y parece natural que sea así, incluso puedo justificar mi reaqcción diciendo que si no me enfado y me indigno, será porque todo me da igual.

Sin embargo puede haber otros tipos de respuestas y creo que debo encontrar la mas adecuada, ya que el enfadarme, el indignarme, me bloquea, me desgasta y este sentimiento es poco productivo, me inmoviliza, descubro que solo lleva a quejarme con otros. Cuando comentamos indignados las ultimas injusticias, estafas, falsedades pol´ticas, criticamos y subimos el tono, pero al final de la conversación estamos más frustrados y más indignados, pero con eso, las cosas no cambian. Repito que creo que indignarse ante las injusticias sociales es mejor que ser indiferente. Pero creo que hay algop mejor, y eso me corresponde encontarlo y superarlo.

Ppero centrandonos en las influencias, debemos ser cada vez más capaces de reconocer aquellas inluencias negativas para rechazarlas. De joven y de niño mi familia intentaba siempre, con buena intención, dirigirme hacia una profesión lucrativa y de prestigio, pero no tenían en cuenta mi propia vocación y mis habilidades y capaciodades, como consecuencia no pued elegir libremente aquello que me realizaba, tuve que dar muchas vueltas para conseguir llegar a mi meta.

Por eso hay que resistir a las influencias erroneas, especialmente porque vienen de personas que son significativas para nosotros, que son cercanas. y que nos lo pueden decir desde la buena intención, pero tenemos que partir del convencimiento de que, si sabemos escucharnos a nosotros mismos, si estamos atentos a nuestra conciencia, al yo auténtico, nadie puede saber mejor que nosotros mismos lo que queremos.

En el instante en que aceptas las limitaciones que te imponen las condiciones externas y las personas negativas, tu creatividad y tu voluntad para realizarte se paralizan.

Podemos aplicar este anlisis a muchas personas que a una edad avanzada se encuentran frustradas porque no llegan a saber lo que quieren, o se sienten que no han encontrado su camino. La realización es una tarea que no se puede posponer para complacer los requerimientos de otros. Solamente queriendo y deseando sesde lo profundo d e tu ser lograrás tu objetivo en la vida.

Como Juan Salvador Gaviota:

Lo más importante de sus vidas era alcanzar y palpar la perfección de lo que más amaban hacer: volar.

2009-07-11T01:23:00.005+10:00

Una buena pregunta que nos podemos hacer para empezar es ¿qué es exactamente un dolor? Nuestro cuerpo está surcado por cientos de miles de terminaciones nerviosas que envían información al cerebro sobre distintos aspectos, como temperatura, presión, olor... y dolor. Cuando nuestro sistema nervioso detecta un dolor en la superficie del cuerpo inmediatamente lo codifica como peligroso y pone en marcha estrategias para escapar o evitar el peligro. Así ocurre cuando nos estamos quemando o pinchando.

¿Pero qué ocurre cuando es un dolor interno? En el interior de nuestro cuerpo, en los órganos internos, existen también sistemas de detección del dolor que nos avisan cuando algo no funciona bien. Algunos órganos internos, sin embargo, no tienen terminaciones nerviosas del dolor y, por lo tanto, esos órganos nunca nos duelen (como, por ejemplo, el corazón). Pero para que sintamos algo como doloroso es imprescindible que nuestro cerebro codifique esos estímulos como "dolor". De ahí viene la subjetividad del dolor: unas personas codificarán una molestia como terriblemente dolorosa y otras como ligeramente desagradable, dependiendo del sentido y de la interpretación que le den. Por lo tanto, el dolor, como cualquier otra sensación humana, es algo completamente relativo.

El proceso lo podemos resumir así: hay un estímulo (interno o externo) que tiene la suficiente potencia como para llegar a la conciencia. Este estímulo produce un pensamiento (Visual, Auditivo o Táctil) con unas características que para esa persona tienen un significado de "dolor" y que la meten en un estado interior asociado a una "Sensación de dolor".

El dolor generalmente tiene unas connotaciones "espaciales" para la mayor parte de las personas: el dolor se localiza en un área determinada del cuerpo y tiene unas características determinadas, diferentes para cada uno de nosotros. Si cambiamos esas características también cambiará la sensación de dolor.

Pongamos un ejemplo:

Maria, 38 años, dos hijos de 9 y 5 años, se queja de un dolor "en las tripas, es algo redondo que sube hacia arriba, oscuro, en movimiento, como en zig-zag". A María le han hecho todo tipo de pruebas médicas sin resultados y ningún tipo de calmante o tranquilizante ha podido modificar su sensación. María lleva cinco años así. Lo primero que hacemos es asegurarnos de que eliminar ese dolor no le creará más problemas a María. Después de preguntarle las características de su pensamiento comenzamos a cambiarlas y vemos qué ocurre en María. Al cambiar la forma o el color, no pasa nada, Maria no nota ninguna diferencia. Pero cuando le pedimos que ponga el movimiento en zig-zag mucho más lento, María expresa su extrañeza porque también cambia su sensación inmediatamente. Al pedirle que "pare el movimiento" la sensación de dolor disminuye mucho más y desaparece por completo cuando le pedimos que "la saque fuera, a un metro de su cuerpo por encima de la horizontal de sus ojos". También podríamos haberle pedido que "destrozara esa cosa", pero con María no hizo falta. Por último automatizamos el proceso, repitiéndolo tres o cuatro veces (siempre en la misma dirección, no de ida y vuelta).

Es decir, se trata de buscar exactamente cuáles son las características a través de las cuales la persona codifica la sensación de dolor y cambiarlas, simplemente cambiarlas. A veces hay que cambiar también la estructura de algunos mensajes internos que la persona se dice sobre el propio dolor "no voy a soportarlo, me va a doler...". El dolor desaparece como por arte de magia. Si lo hacemos bien, ese dolor nunca más volverá, ya que habremos abierto nuevas rutas neurológicas libres de dolor. Es importante asegurarse de que la persona ha recibido ya los cuidados médicos oportunos.

Los fakires cambian su percepción del dolor a través del pensamiento. Muchas personas aumentan su sensación de dolor a través del pensamiento.

¿Tú qué eliges?

Ricardo Ros
Psicología Que Funciona

Para seguir creciendo: vivir

2009-07-08T16:53:00.007+10:00

Vacaciones es un tiempo inventado como la mayoría de temporadas y espacios falsos que nos impone la sociedad consumista, básicamente para dirigir nuestra atención a ciertos bienes de consumo de temporada.

Es esta época, en plena crisis, se manifiesta la necesidad de muchas personas de encontrar un ritmo de vida alternativo, diferente al ritmo que impone la sociedad. Encontrar tu propio tiempo, tu propio espacio es una forma importante de mejorar en el autoconocimiento. Tu tiempo es una de las claves de tu vida, de tu ser, no lo dejes pasar, no dejes un día sin terminar el dia consciente de que por lo menos un momento en este dia te has sentido vivo, has experimentado la vida dentro, fuera, de ti, envolviendote, lanzándote, renovándote. Que tengas la seguridad que este dia no has vegetado, no has durado simplemente. Se consciente del inmenso tesoro que hay dentro de ti, la vida y no dejes que se apague. Si vives eres feliz, no significa que todo sea fácil, ni que se eliminen los problemas, sino que tú vives y la vida se hace realidad en ti.

Pienso en las horas que nos pasamos frente al televisor, en el fondo, intentando sentir la vida de otros, las preocupaciones de otros, las aventuras de otros, cuando nuestra realidad puede superar totalmente la fantasía.

Una forma concreta de dejar que tu consciencia fluya y te sientas vivo es algo cotidiano. Dedica unos minutos a escuchar música, concentrate en ella y deja que te invada, siéntela, que te hable, que te penetre. Si escuchas la música conectará con tu vida con tu interior y aflorara seguramente sentimientos emociones que están escondidos o reprimidos, por falta de espacio. No huyas de tus vivencias, estas llamado/a a la via.

Esta es una de las canciones que me gusta escuchar para tomarle el pulso a la vida, tal vez la conocemos pero pocas veces la disfrutamos, como la vida.

Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me dio dos luceros que cuando los abro
Perfecto distingo lo negro del blanco
Y en el alto cielo su fondo estrellado
Y en las multitudes el hombre que yo amo.

Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me ha dado el sonido y el abedecedario
Con él las palabras que pienso y declaro
Madre amigo hermano y luz alumbrando,
La ruta del alma del que estoy amando.

Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me ha dado la marcha de mis pies cansados
Con ellos anduve ciudades y charcos,
Playas y desiertos montañas y llanos
Y la casa tuya, tu calle y tu patio.

Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me dio el corazón que agita su marco
Cuando miro el fruto del cerebro humano,
Cuando miro al bueno tan lejos del malo,
Cuando miro al fondo de tus ojos claros.

Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me ha dado la risa y me ha dado el llanto,
Así yo distingo dicha de quebranto
Los dos materiales que forman mi canto
Y el canto de ustedes que es el mismo canto
Y el canto de todos que es mi propio canto.

Gracias a la vida
Gracias a la vida
Gracias a la vida
Gracias a la vida.

Violeta Parra (cantautora chilena)

ADIOS PEQUEÑO MICHAEL, OJALÁ AHORA SEAS FELIZ

2009-07-06T18:53:00.005+10:00

Como refle- xionaba anterior- mente, la muerte de este cantante ya convertido en un "fenómeno" mundial, una estrella cuyas desgracias alimentan el peor espacio mercantil de los medios de comunicación, me ha impresionado yo quiero dedicarle una mirada humana y afectuosa, después de conocer su vida hubiera querido hablar con él de persona a persona.

En estos días la industria comercial de la prensa rosa y la musica ha seguido haciendo de la muerte del cantante una fuente de enriquecimiento insaciable. La tragedia como negocio, más aún, ahora se aprovechará todos los mínimos detalles, macabros o sencillamente cotilleos sobre el cantante para generar morbo, especulación, comercio, ventas, ventas. En medio de este caos, diremos "bienaventurados los que se quedan con la música".

Creo que habría que aprender la lección, la terrible lección de está vida tan publica, tan manoseada. Según los datos, que son difícil de contrastar por la gran cantidad de comentarios y especulaciones "basura", la tragedia de Michael se baso en un padre que lo convirtio en una cosa, productiva, no solo no le dio el cariño y la seguridad que se le debe a un hijo sino que lo explotó, y lo insultó; lo maltrato y le privo de la alegría de la infancia. La aprición en los medio del padre de Jackson, aprovechando el tirón publicitario para hacer propaganda de su discográfica, muestra que la historia es verdadera.

Un niño que no se le deja jugar, que no tiene amigos y que se siente feo e inútil porque sus figuras significativas se lo imponen con crueldad. No es extraño que produzca la tragedia de un ser que se pierde en la búsqueda de identidad. Sin embargo, al parecer, porque no conozco la toda la sicografía del rey del pop, la música, la creatividad musical y artística fue donde encauzó toda su frustración y seguramente su rabia.

Creo que no vale la pena ahondar en esta tragedia, porque toda persona merece respeto, y ojalá supiesemos respetar a la persona, nos quedaremos con el recuerdo de alguien que fue niño, que vivió intentando recuperar su infancia, y que en esa desesperada necesidad cometió muchos errores como el casarse para esconder su vida y tener hijos para introducirlos en su mundo infantil.

Creo que debemos quedarnos con su deseo de ayudar a los niños, de hacer algo por la humanidad, con sus canciones, su originalidad, su tragedia al convertirse en blanco de una prensa rosa sin escrupulos, incluso víctima de los que lo acusaron falsamente para enriquecerse en base a sus excentricidades.

Yo me quedaré con un "Peter Pan" del siglo XX, con una figura que representa la grandeza y la miseria de la sociedad occidental, con un niño que refleja la debilidad del llamado sexo fuerte, con un ejemplo de lo que no debe significar la paternidad, y con un genio que convirtió su dolor existencial en una inmensa figura de la música y el baile, que revoluciono el rock mundial, que hizo - Y seguirá haciendo- cantar, bailar y sentir a millones de personas.

Y resumiría lo mejor de esta persona, pidiéndole perdón por lo que este mundo no le dió, cariño, autoestima, felicidad. Se me repite la estrofa de su canción más significativa, la única que he conocido de Michael Jackson. We are the word.

NOSOTROS/AS SOMOS EL MUNDO
NOSOTROS/AS SOMOS LOS/AS NIÑOS/AS

Se viene un tiempo en el que debemos considerar una cierta llamada
Cuando en el mundo debemos llegar juntos como uno
Hay gente muriendo y
Es tiempo de tender una mano
A la vida, el más grande regalo de todos.

No podemos seguir simulando día a día
Que alguien, en algún lugar hará pronto un cambio
Todos somos parte de la gran familia de Dios
Y la verdad, tu sabes
Amor es todo lo que necesitamos.

Nosotros somos el mundo, nosotros somos los chicos
Nosotros somos aquellos quienes hacemos un día mas brillante
Pues empecemos a dar
Es una elección que estamos haciendo
Estamos salvando nuestras propias vidas
Es cierto, haremos un día mejor
Solamente tu y yo.

Envíales tu corazón, pues ellos sabrán que alguien se preocupa
Y sus vidas serán más fuertes y libres
Como Dios nos ha enseñado a convertir las piedras en pan
Pues todos debemos tender una mano auxiliadora.

Nosotros somos el mundo, nosotros somos los chicos
Nosotros somos aquellos quienes hacemos un día mas brillante
Pues empecemos a dar
Aquí hay una elección que estamos haciendo
Estamos salvando nuestras propias vidas
Es cierto, haremos un día mejor
Solamente tu y yo

Cuando estás caído y afuera parece no haber ninguna esperanza
Pero si tu simplemente creyeras, no hay forma que podamos caer
Permitámonos comprender que un cambio sólo puede venir
Cuando nos pongamos de pie todos juntos como uno.

Adiós pequeño Michael, que encuentres la paz y el cariño que el éxito, la fama y la riqueza no te pudieron dar...

GRACIAS POR LA MUSICA: LA PARADOJA DE MICHAEL JACKSON

2009-06-28T21:18:00.009+10:00

"El Rey del Pop ha muerto" y miles de personas en todo el mundo lloran, verdaderamente se afligen, es conmovedor como la gente de tan diversos lugares, culturas e idiomas, comparten un sentimiento, desde el punto de vista humano, muy noble ya que a la tristeza por la pérdida de alguien valioso para la propia vida, se agrega el sentimiento de gratitud por los bienes recibidos.

Realmente quienes amamos la música podemos entender la influencia que puede tener en nuestra vida personal e interior, una música, una canción, una interpretación...
Quien no ha asistido a interpretaciones conmovedoras, que nos han hecho llorar de emoción...
Es aquello que constituye profundamente nuestras vivencias. Una música llega a nosotros y sintoniza con el momento que vivimos en el preciso momento que la escuchamos, se une a nuestros sentimientos más primordiales y se integra en nuestra memoria como algo objetivo (la música) y algo subjetivo (los sentimientos). Si la música tiene la forma de canción, la letra reforzará en nosotros la identificación.

Si la fuerza de la música está basada también en la voz del cantante o cantantes y su interpretación, la vivencia es un auténtica experiencia profunda que marca nuestra existencia en medio de la cotidianidad y la rutina de cada día.
Quien no ha tenido la sensación que aquella canción fue escrita precisamente para uno/una; quién alguna vez no se sintió interprete, a duó de una canción que reflejara como nada ni nadie, el sentido , el porque de su vida en ese momento.
Nuestra vivencia de la müsica nos es algo aleatorio, suele permanecer en los rincones más estimados y solventes de nuestra memoria.

Por eso la música nos permite contactar con nosotros mismos, con partes de nuestra vida, pero no cin cualquier parte sino, con partes vividas muy intensamente; y en algunos casos, vividos muy conscientemente. Podemos decir de alguna manera que así como muchas parejas tienen asociado al inicio de su amor una canción, toda vida tiene un tema principal, una melodía característica. Una banda sonora.

Dándo un paso más, si nuestra vivencia interna y profunda se ha podido expresar también a través del mundo corporal, si hemos danzado, bailado, expresado corporalmente; si todo nuestro cuerpo transformó en energía y movimiento nuestra vivencia profunda, entonces la música es para nosotros un estado de extásis, un momento de trascendencia en que nuestros más profundos sentimientos se hacen energía que sacude el universo, por lo menos el nuestro, que es el que verdaderamente nos importa.

Por eso no es de extrañar que para miles, millones de personas, en este mundo, a veces tan cruel y deshumanizado, encuentren en la música, los conciertos, el baile una experiencia conmovedora, un espacio donde sentirse vivos de verdad, donde protectar su mundo interior, donde fundirse con el universo en un encuentro conmovedor y liberador.

Luego, por consiguiente quien o quienes son capaces de provocar, o más bien de canalizar esta Conmoción Personal en medio d euna vida que nos despersonaliza, es sentido y consagrado como un demiurgo, o tal vez una divinidad, un ser capaz de comprendernos y de expresarnos, un ser que nos libera, que nos transporta, que nos saca de nuestras absurdas rutinas, de nuestra insignificante tragedia, para llevarnos al centro del cosmos y hacernos estallar de felicidad, de pasión, de sentirnos por fin vivos, vivos, vivos.

No se si he podido reflejar como funciona esta catarsis, que hoy se realiza en millones de personas, así como Obama se convirtio en el catalizador de la esperanza de los que quieren superar por fin el racismo y la xenofobia. La princesa Diana, quizás con una dimensión mucho menor, en la catalizadora de los sueños como cuentos de hadas que se hacen realidad, la chica pobre que llega a ser reina, y muchos otros demiurgos, que hacen de nuestra existencia algo que, algunas veces, algo que vale la pena.
No nos podemos negar, la mayoría de personas necesitamos esto cuando no somos capaces de encontrar nuestra propia identidad, nuestro auténtico lugar en el mundo. Descubrir que no necesitamos que nos hagan sentir el centro del cosmos, porque en verdad, aunque de una forma diferente, ya lo somos.

Me gustaría agradecer a Michael Jackson haber conseguido hacer sonreir a tanta gente, haber hecho danzar a tanta gente, haber hecho sentirse viva a tantas personas que tal vez no tengan otra oportunidad de sentirlo. Por haber acompañado tantas vidas como banda sonora en silencios solitarios. Gracias por la originalidad, por la creatividad. También por el perfeccionismo. No me puedo contar entre tus fans, pero reconozco que la sociedad moderna te ha necesitado, para bien o para mal, eres parte de esta historia, sin embargo me apena confirmarlo, a ti como persona, no te sirvió de mucho.

(continuará)

Una historia para aprender:

2009-06-06T19:36:00.004+10:00

DERECHA O IZQUIERDA....????
Una universitaria cursaba el sexto semestre de sus estudios.
Como es común en los universitarios, pensaba que era de izquierda y estaba
a favor de la distribución de la riqueza, que aún ella no había logrado.
Tenía vergüenza que su padre fuera de derecha y que se opusiera a los
programas socialistas, proyectos de ley que otorgaban beneficios a los que
no los merecían e impuestos más altos para los que tenían mayores ingresos
de dinero.
Sus honorables y objetivos profesores le habían asegurado que la de su papá
era una filosofía equivocada.
Por lo anterior, un día se decidió a enfrentar a su padre.
Le habló del materialismo histórico, la dialéctica de Marx, tratándole de
hacerle ver a su padre cuán equivocado estaba al defender un sistema tan
injusto como el que defendía la derecha.
En medio de la conversación su padre le pregunto:
¿Cómo van las clases?
Van bien - respondió la estudiante - tengo promedio de notas de 10. Me
cuesta, no tengo vida social y duermo poco, pero lo logro.
El padre pregunta:- ¿Y a tu amiga Soledad, cómo le ha ido?
La hija respondió muy segura de sí misma:
Muy mal......... ...Soledad tiene cuatro de promedio .,,,,,,,,,,, , Se la
pasa todo el tiempo en los centros comerciales, o anda de fiesta en fiesta,
no estudia y muchas veces ni siquiera asiste a clases. No me extraña que
repita el semestre.
El padre mirándola a los ojos, lo respondió:
Entonces busca al Jefe de Departamento o al Decano mismo, a quien tú
quieras y pídele que le transfiera 3 de los 10 puntos tuyos a ella, para
que ambas tengan un 7, esta sería una buena y democrática distribución de
notas.
Ella indignada le gritó:
¡¿Por qué?!
He tenido que trabajar muy duro para lograr mi promedio de 10, mientras que
Soledad se ha limitado a no estudiar y a buscar el lado fácil de la vida.
............ No le pienso regalar mi trabajo a otra persona.

Su padre la abrazó cariñosamente y le dijo:

¡¡¡ BIENVENIDA A LA DERECHA !!!'
FAVOR DE CONTAR LA ANECDOTA
Fanny

EL ARTE DE AMAR Algunas ideas del libro de Erick Frommr desarrolladas

2009-04-26T21:40:00.003+10:00

El amor es un arte.
En el sentido de que hay mucho que aprender, siempre podrás aprender sobre ella amor, nunca pienses ya lo sé. Pero sobre todo hace falta practicarlo, y también la practica es infinita, cuanto más cuadtos realiza un pintor, no se acaba su genialidad, por el contrario aumeneta. Conclusión siempre se puede amar más, siempre se puede amar mejor.

Equivocaciones sobre el amor:
Hay muchas formas de substituir el amor, llamemoslo substitutos del amor. La gente que cree que el amor es algo autómatico, que ya se nace sabiendo amar, suele equivocarse mucho respecto del amor. Por ejemplo, ser celoso/a no tiene casi nada que ver con el amor, más bien con la propia inseguridad. Preguntate continuamente si amas de verdad, si es verdadero tu amor, porque lo peor es que te engañes y engañes a la persona amada, diciendole que la mas. Los sustiturtos del amor son muchos, te recuerdo algunos:

La dependencia afectiva: si el amor te anula de ser tu mismo/a, de mara a otros, de tener autoestima, estas sufriendo una disfunción que se puede hacer enfermiza. El amor nunca deb generar dependencia.

La posesión: en nuestra sociedad altamente mercantilizada, se tiene la idea que si amas a alguien la posees, y ya es algo que te pertenece, que está bajo tu dominio. Por el contrario el verdadero amor permite la libertad de quien se ama,cuando se posee una persona se le esclaviza, solo se poseen los objetos. Vigila porque desde pequeños tenemos muy metida la posesión como fuente de felicidad.

La atracción sexual: es una parte importante del amor en la pareja, pero muchas personas pueden desarrollar una vida sexual intensa sin amar verdaderamente, lo cual genera vacío y un circulo vicioso, tienen muchas relaciones sexuales porque buscan sustituir su necesidad de amar, creen que así lo consiguen, pero cuanto más lo hacen más difícil les será amar de verdad: el sexo aporta una forma de expresión íntima y necesaria a las personas cuando se aman, pero se convierte en un medio de manipulación y posesión cuando no hay amor y puede convertirse en una obseción enfermiza. Recuerda lo que dice Fromm, sólo el amor logra que la persona supere su separatividad, su soledad profunda.

El amor requiere conocimiento.
Por esta razón enamorarse no es más que una sensación agradable, realmente sabremos si amamos a alguien a traves del tiempo cuando la vamos conociendo. Además no se conoce a una persona integramente nunca. Especialmente porque toda persona es una realidad infinita, o trascendente, es decir, no es una cosa estática. Conocer implica dedicar tiempo, convivir, compartir, malos y buenos momentos y muchas cosas a veces no fáciles. Quien espere que todo lo de una persona le va a gustar está muy equivocado. Y justamente lo que más nos hace sentirnos amados es que nos conozcan sin juzgarnos. Por eso la frase “un amig@ es quien sabe todo de ti y sin embargo te quiere” es realmente verdadera. No se ama a nadie por maravillosa que sea, sino que al amarla la hacemos maravillosa.

Paciencia con el amor.
El amor requiere tiempo, no pienses que inmediatamente ya estás ante el amor de tu vida. Quitate el miedo y la prisa. Recuerda qwue no se trata de encontrar al amor de tu vida sino de llenar de amor tu vida. Amar a tu familia, a tus amigos, cuidar de tu gato, son formas de amor que te conducen a ser feliz.

Amor y felicidad.
El amor es lo que nos hace plenamente personas y es una fuente de felicidad, pero no quiere decir que todo es maravillosos como en un cuento de hadas, el amor es un compromiso con el sufrimiento en el sentido de que la vida está llena circunstancias dolorosas, el amor se pone de manifiesto cuando las cosas van mal. Pero tu felicidad no puede depender de una persona, amar no significa que dependas de esa persona para ser feliz. Eres feliz por que hay mucho amor en ti y lo puedes compartir con los seres humanos.

Respeto.
No puede amor sin respeto, es una de las bases, y el respeto empiza por uno mismo/a. Cuando se pierde elñ respeto, todo lo demás se hunde, por ejemplo si quieres conocer a alguien no puedes empezar a interrogarla sobre su vida pasada, debes sencillamente crear el ambiente para que la persona, si lo dese, comparta poco a poco los misterios y realidades de su vida. Solamente nos abrimos a mostrarnos como somo cuando estamos seguros que no se van a burlar de nuestras vivencias, de nuestras limitaciones, de nuestro sufrimiento. Lo mismo tú, no entreges tu intimidad si no tienes la certeza de que va a ser acogida con total sinceridad y confidencialidad. Nunca uses en contra de otra persona lo que te ha dicho en un ambiente de confianza e intimidad. Esto causa mucho dolor y separa radicalmente. Cuando se pierde la confianza es muy difócol recuperarla.

Cuidado.
Hay definiciones del amor que indican que amar es cuidar del otro para que crezca y sea el /ella mismo/ misma. Sabenr que nos cuidan, no significa sobreprotección y mucho menos vigilancia, se trata de estar siempre atento a las necesidades de la otra persona y muchas veces entender lo que no dice con palabras o explícitamente. Ciudar de una persona significa mostrarle sinceramente lo que sentimos que nos trasmite, intentando que si es algo duro decirselo de tal forma que lo pueda aceptar.

Responsabilidad.
El amor es esencialmente reponsabilidad por alguien, no me puedo desentender y decir, yo no sabía, no me di cuenta. AUNQUE a veces parece de pelicula, una amor verdadero en ciertas ocasiones puede llevar a separarse de la persona amada porque estamos convencidos que es necesario. Al igual que cuando esa persona cambia radicalmente, hay que saber hacernos reponsables de la nueva situación.

Todas las formas de amor son una misma.
Recuerda primero que nada tu autoestima si no te amas suficiente, no podrás dar amor, ni estarás capacitad@ para recibirlo. Ten en cuenta que una forma de amor no puede negar a otras, no puede el amor a la pareja hacer que pierdas amor por tus padres, o que el amor a una persona en concreto te haga ser injust@ con otras personas. El amor al proximo es un buen termometro de tu capacidad de amar. El amor nunca lleva a hacer cosas negativas o que van en contra de otros valores como la justicia, la fraternidad, la igualdad, la tolerancia, etc.

Bueno por ahora ya tienes bastante, por amor, respeto a tu capacidad, basta por ahora.

SEMANA SANTA Tiempo espiritual

2009-04-09T18:32:00.006+10:00

Desde hace muchos años que vivo en este hermoso país y uno de los momentos que más díficil me es sobreponerme a la sensación de extrañeza que a veces me inunda completamente, son los festivos, los grandes puentes de descanso construidos sobre la carretera de la cotidiana rutina.
Estoy de acuerdo con la necesidad de descansar, de que el trabajo y el ritmo estresante no sea el eje primordial de la vida, sin embargo, en muchas ocasiones, tambien las vacaciones, los dias, festivos, se convierten en una rutina más insoportable, a veces son días en los que las personas quieren hacer algo diferente y se dan cuenta que tal vez no saben o no están preparados. Para ilustrar esta reflexión basta ver las campañas de la Dirección General de Tráfico para organizar los desplazamientos por carreteras, y a pesar de elo los atascos que se forman y los accidentes que suceden. Suelo decir, un poco simplistamente, que en los días de vacaciones, la gente va muy estresada, unos por aprovechar "a tope" esos días, y el resto con una frustración agria de no poder hacerlo. En esos dias no hay quien viva, no hay actividades sociales en que nos encontremos humanamente y verdaderamente disfrutemos de aquello para lo que sirve el tiempo, desde mi modesta opinión, para disfrutar de las relaciones personales, directas, para dedicarlo el tiempo a las personas con quienes nos gusta estar, para disfrutar de el amor de nuestros seres queridos de una manera práctica y directa, comunicandonos desde nuestro yo profundo.

Y hay que decir mas, es muy triste comprobar y nos cuesta aceptar que a veces hacer cosas juntos no es estar juntos ni compartir la vida.

Pero lo que más me apremia en estos días es, tal vez, la perdida o confusión del sentimiento religioso. Muchas de las practicas que hoy se ofrecen al turismo tenian un significado profundamente religioso para la gente, en muchos casos, queda todavía una reliugiosidad sincera en los protagonistas, pero mirándolo en profundidad, la distorsion que los medios y las campañas de marketin vacacional hacen que se convierten en algo casi patético para quienes quieren encontrar en la religiosidad un puente a la espiritualidad auténtica. Quiero decir, que me cuesta mucho comprender que puedo pararme ante una procesión, un majestuoso paso de semana santa y valorar el arte y la práctica tradicional, sin mover en mi nada humano que conecte con las realidad no materiales y espirituales, que me interpele sobre el sentido de mi forma de vivir y de estar en el mundo.
Y más aún, me sorprende y entristece que muchas personas se presten a que sus sentimientos religiosos que les llevan a dichas prácticas, sean objetivo de fomento de las autoridades para el esparcimiento turistico, tanto como lo son de las cámaras y flashes que los "admiran"; perdoneneme pero no lo entiendo.
Ciertamente como antopólogo he intentado observar y analizar "fenomenológicamente", pero como persona nunca podré relacionar una experiencia religiosa con la publicidad y el marketing por muy cultural que se denomine desde las altas esferas del poder civil o eclesial. Puede ser un tema cultural, fruto de mi formación y de mis valores, claro, pero creo que al margen ni mi persona particular, es un hecho que no puede aceptarse sin más.

Por eso, esta crítica va dirigida a buscar alternativas y a hacer una invitación, lo más precioso que tienes es tu tiempo, con el puedes construir una vida plena, encontrar dimensiones nuevas que te abriran nuevos e inimaginables horizontes, aprovecha que esta sociedad tiene estos espacios y multiplicalos para tu riqueza personal, la que no te será quitada y la que no se paga en plazos. Aprovecha el tiempo para encontrarte a ti misma, a ti mismo y empieza a recorrer caminos de humanidad.

"Un día salí de mi país... para buscar vida" El ser humano es nómada por excelencia, siempre se pone en camino hacia un mundo mejor...

2009-03-29T21:19:00.012+10:00

Cuando los caminantes se encuentran,
se sonrien, se dan la mano,
Cuando los caminantes se encuentran,
narran cómo es la tierra de donde partieron
y los obstáculos que les presentó el camino.

Cuando levantan los ojos
ven su propio reflejo en los ojos de otro caminante,
descubren sus sueños ya olvidados
y se abrazan a la ilusión de volver a soñar.

Cuando los caminantes se toman de las manos,
se las encuentran firmes, acogedoras, sostenedoras;
se aferran como a la vida,
y se comprometen a ayudarse a subir la montaña.

Cuando los caminantes se alegran,
evocan sus danzas ancestrales
recuperan su identidad
saben quienes son
de dónde han venido,
y claramente saben hacia dónde van.
Su cuerpo les acompaña y se hacen aire, tierra y mar.

Cuando los caminantes se despiden,
solo dicen hasta pronto,
porque se volverán a ujuntar,
será aquí o en otra parte,
en un rincón, un valle, una montaña;
sonreiran de nuevo y se abrazarán,
porque saben que ya nunca dejarán de ser caminantes.

Dedicado al grupo de ciudadnos de muchos países que comparten estos dos fines de semana en Alfafar, en busca de nuevos caminos en esta sociedad. Sois una riqueza.

La Vida es tu poder para ser feliz, encuéntrala

2009-03-21T05:48:00.005+10:00

Durante este tiempo de dificultades y sufrimiento humano, descubro que muchas veces sufrimos más por nuestros miedos que por nuestras carenciias reales.
Nos cuesta mucho cambiar nuestra forma de pensar, que muchas veces esta forma de pensar está condicionada por unas ideas que nos han taladrado en la cabeza como dogmas absolutos a los que nos entregamos casi con fe ciega. Y así convertimos esas ideas "venenosas" en el fundamento de la vida; la televisión y el comentario simplista de la calle ha contribuido a aferrarnos a estas ideas que son bastante destructivas.
Entre estas ideas las más notables se pueden formular más o menos así, "... el dinero es la clave del éxito y de la felicidad..." otra importante es "que no podemos hacer nada para cambiar la sociedad", y la que es más cruel es "que todo depende de otros, de los poderosos, del destino...."

Parece que no tenemos mucha capacidad en nosotros para sobreponernos, para intentar luchar porque estas ideas no condicionen y limiten nuestra vida. Cuando actuamos en consecuencia con ellas, podemos ir cayendo en trampas cada vez más angustiantes y autodestructivas (por ejemplo el hipotecarse a veinticinco otreinta años, pensando que es lo mejor para nosotros y nuestra familia).

Es necesario DES-APRENDER estas ideas, DES-PROGRAMARNOS, para poder re-descubrir nuestra capacidad y nuestro propio poder.

Este poder consiste en afianzar en nosotros una mirada profunda, positiva, amorosa, comprensiva y paciente de nosotros y nosotras mismas, porque es nuestro punto de partida, no somosnsolamente aquello que nos quieren hacer creer, uno de la masa, una fuerza de trabajo anónima, una maquina de hacer cosas, el que tiene que traer dinero, somos muchas más cosas que nos faltan descubrir, somos una potencialidad increible. Y en esta apertura a vernos en nuestra verdadera dimensión comprenderemos nuestra unidad con el mundo, con la natualeza, con la vida.
Quien comprende que no sólo está vivo sino que es vida se da cuenta que no hay ningún camino cerrado, el poder está ensi mismo, en si misma, puede ser y conseguir lo que realmente necesita y encontrar lo que verdaderamente vale para vivir plenamente.

Ciertamente las necesidades y obligaciones de cada día que nos limitan no pueden ser una excusa para no encontrar nuestro verdadero yo y resurgir de ahí con todo nuestro potencial vital. Somos vida, somos energía, somos un poder de felicidad, estamos llamdos a la felicidad y ala plenitud. No te conformes con durar, con vegetar, con realizar el guión que te han dado o que tu escogiste en está sociedad. Despierta de una vez, recupera tu poder, nadie vendrá a rescatarte si tú no eres capaz de decir Aquí estoy.

SÓLO CUANDO ACEPTAS EL FRACASO ERES UN FRACASADO

2009-03-07T22:44:00.007+10:00

En estos días de tantas turbulen- cias, econó- micas, sociales, laborales, es muy difícil abstrerse de una realidad que te trasmite negatividad. Las personas que decidimos seguir nuestros valores por encima de los que te impone la sociedad, no podemos librarnos totalmente de la tentación de escuchar las voces del ambiente que a veces se alzan impertinentes para decirte que eres un fracasado porque no fuiste compeetitivo , porque no te aprovechaste cuando podías, etc., etc. Es justamente este, el momento en el que es necesario afianzar la autoestima, la voluntad, los ideales, y a pesar que los demás quieran imponerte una forma de ver las cosas, es el momento en que debes saber decir: he elegido este camino y soy feliz, independientemente de los que piensen de forma diferente.
Comparto un texto que me hizo llegar un amigo para reforzar nuestra conciencia plena:

"Sólo cuando aceptas el fracaso eres un fracasado.
el verdadero fracasado no es aquel que se encuentra discapacitado por una enfermedad, ni el que realiza repètidos intentos a pessar de los contratiempos, sino aquel que es perezoso, física y mentalmente. La persona que rehúsa pensar, razonar, discernir o utilizar su energía creativa está ya muerta.
aprende a utilizar la psicología de la victoria. algunas personas aconsejan:¨No hables nunca sobre el fracaso¨, pero eso sólo no ayuda. En primer lugar analiza tus fracasos y sus causas, aprovecha la experiencia y luego desecha todo pensamiento al respecto. Aunque fracase muchas veces, la persona que persevera en su intento, la que no ha sido vencida en su interior, es en verdad una persona victoriosa..
Poco importa que el mundo pueda considerar fracaso; si esa persona en su mente no ha desistido, a los ojos del Señor, no ha sido vencida. He aprendido está verdad en mi contacto con el Espíritu.
siempre estás comparando tu suerte con la de los demás. Siempre hay alguien más despierto o exitoso que tú y, por consiguiente, te sientes desafortunado.. Esta es una paradoja de la naturaleza humana. No te lamentes de tu suerte. Cuando comparas con envidia lo que tienes con lo que otro posee, provocas tu propia derrota. ¡Si conocieras la mente de los demás, no querrías ser ninguna otra persona sino tú mismo, tu misma.
No deberíamos envidiar a nadie. Dejemos que los otros nos envidien. Aquello que somos, nadie más lo es. Debes estar orgulloso de lo que tienes y de lo que eres.. Nadie tiene una personalidad como la tuya, ni un rostro como el tuyo; tu alma es diferente de todas las demás. Eres una creación única de Dios. ¿Deberías estar sumamente orgulloso, orgullosa!

Triunfar en la VIda, Paramahansa Yogaganda

XOMENTARIO

2009-03-05T08:29:00.000+10:00

Maravilloso. Sencillamente maravilloso el escrito de esta mujer tan comprometida con sus ideas y con el mundo en que vive.
En la actualidad tengo la suerte de estar haciendo un curso-seminario acerca de la mujer, su implicación y papel en la sociedad, y su papel como educadora y transmisora de valores en la sociedad MONOMARENTAL EN QUE VIVIMOS.
La realidad está ahí. Cada vez hay más divorcios, más roturas de la familía tradicional. Está claro que la estructura de familia tal y como se ha concebido hasta ahora, ya no tiene cabida ante esta realidad. Ante la desmembración de la familía, la madre es quien normalmente se queda a cargo de los hijos, y por ende la que los cuidad y educa.
Y educar es ante todo trasmitir valores, formas de ver la vida. Ayudar ha hacer personas libres, responsables, honestas, comprometidas consigo mismas y con la sociedad, solidarias...
Muchas veces son las mismas mujeres, las que sin apenas darse cuenta, debido a la carga cultural de tantos y tantos años, transmiten un machismo incluso superior al que ejercen los hombres. Aceptan como "normales situaciones de superioridad masculina que no cuestionan", porque siempre ha sido asi ( y que si no cambiamos nosotras nunca cambiaran, porque el hombre, mal que le pese, es el gran beneficiario de esta situación, y a nadie le gusta perder sus privilegios. Tampoco voy a generalizar, ya que hay hombres diferentes y muy comprometidos con una sociedad igualitaria entre mujeres y hombres, pero por desgracia son los menos.
No debemos olvidar nunca que nosotras, como mujeres, hemos sido marginadas y "falsamente protegidas" por los hombres que "nos cuidaban y protegian". Aunque a alguien le cueste de creer, hasta hace pocas decadas la mujer no podia hacer prácticamente nada sin autorizació de su padre, o bien su marido ( ni tener propiedades a su nombre, ni abrir cuentas bancarias, ni podia salir al extranjero...). Esa exclavidad-dependencia, bajo la falacia de arropamiento, ha calado muy hondo en muchas mujeres, que aunque ahora no lo ven así, han de luchar contra las ideas no innatas, sino machacadas día a día.
Es preciso un cambio en la sociedad, y el cambio ha de producirse siempre desde los inicios de la misma. Los niños que nacen y son ahora pequeños, deben de ser educados en una conciencia de está igualdad ( que no superioridad por ninguna de las partes). Y en este papel de educación las madres, las mujeres tenemos muchisímo que decir.
Hay que ser consciente que educar no es solamente "soltar el rollo", sino que educamos constantemente con nuestra actitud, con nuestro ejemplo. Que desde el levantarnos al acostarnos, tomemos posición ante la vida. Posicionarnos y ser consecuentes con nuestras ideas, y luego ofrecerlas a los hijos. Que vean que no se quedan sólo en palabras.
En el curso que hago también resalta la idea de que las mujeres hemos sido las grandes "olvidadas de la historia". La historia, los personajes relevantes parecen haber sido únicamente del sexo masculino.
Cuantas mujeres han destacado en todos los campos : historia, filosofia, ciencia ,tecnpología.

Y casi nunca se ha hablado de ellas, han quedado a la sombra.
Simplemente reflexionemos sobre esto para poder conseguir una sociedad más igualitaria, donde tanto hombres como mujeres podamos expresar todo nuestro potencial, y ayudemos en cooperación a la creación de un mundo más humano

4 de marzo de 2009 20:20

LA MAGIA ES SER CAPAZ DE PERCIBIR LA MARAVILLA

2009-03-03T21:50:00.005+10:00

A lo largo de nuestra vida nos encontramos con personas que comunican algo especial, a veces lo hacen espontáneamente, otras lo hacen de forma consciente, no debería parecernos algo extraño, sin embargo, al estar cada vez más alejados de la naturaleza, esas personas nos parecen de otro mundo. Seguramente te habrás encontrado alguna vez con estos seres especiales, algunos verbalizan esta experiencia diciendo: "te has tropezado con un ángel", o "has conocido a una bruja o un brujo", tal vez "un sunador, sanadora". Este artículo me parece muy ilustrativo para iniciarnos en algo que en la Cultura Andina se denomina LA PACHA MAMA, y que tiene que ver con la vida y sus maravillas y con las personas que son sabias en vivir en comunión con la madre naturaleza.

Miriam Simos es una de las activistas ecofeministas más populares de Norteamerica, desde los setenta es conocida como STARHAWKK y es la gran teórica del paganismo,por lo que a menudo sus libros forman parte del curriculo de estudios universitarios.
Es cofundadora de reclaiming, una rama activista de la religión pagana moderna , y se autodenomina bruja. Vive en san Francisco pero hace continuos viajes para impartir seminarios de rituales y magia, pero también se reserva tiempo para vivir en soledad en una cabaña en los bosques, donde practica la permacultura y escribe.

"me educaron en la tradición judía, pero en los sesenta cuando muchos jóvenes exploraban caminos alternativos en cuanto a valores y espiritualidad, yo, que era una chica de ciudad, me sumergí en la naturaleza y viví experiencias inolvidables. Para mí lo espiritual siempre ha estado unido a la naturaleza..
posteriormente en la universidad hice un curso de antropología y centré mi trabajo en las brujas y sus creencias; así descubrí el simbolismo de la Gran Diosa, que no es una estructura paralela al simbolismo de Dios Padre. La Diosa no gobierna el mundo, ella es el mundo. Para mí fue una idea sorprendente y poderosa, y me metí a fondo a estudiar este tema.
En los años setenta con la eclosión del feminismo, parte de ese movimiento tuvo que ver con una crítica a la religión patriarcal. Las mujeres se preguntaban si había otra manera de conectar con lo divino que no fuera a través de lo masculino; así resurgió la Diosa.

La idea de la Diosa no es algo externo, sino inmanente al mundo y a nosotros mismos. La arqueologa Marija Gimbutats, que fue directora del departamento de Estudios Indoeuropeos en la Universidad de California lo estudió a fondo. Llegó a la conclusión que hubo una cultura, a la que llamó Vieja Europa, desde el 13,500 hasta el año 900 antes de Cristo, que adoraba a una diosa matrifocal, sedentaria, pacífica y amante del arte. En sus excavaciones, en la antigua Yugoslavia y Grecia, encontró miles de imagenes de representaciones de deidades femeninas. Sus teorías crearon muchas controversias, puso en tela de juicio las creencias de toda la sociedad. Afirmaba que fueron las invqasiones bárbaras -indoeuropeos seminómadas y guerreros- las que trajeron consigo dioses masculinos patriarcales. Con el tiempo y la asimilación de las culturas, la gran Diosa Madre se fragmentó en muchas diosas menores. Así através de la mitología la gran Atenea acabó naciendo del dolor de cabeza de Zeus y quedo transformada en la diosa de la guerra, la cultura dominante.
en 1979 publique mi primer libro "La danza espiral" libro en el que explicó el renacimiento de la antigua religión de la Gran Diosa, que afirma que la Tierra es un organismo vivo en evolución, y que todos nosotros somos como pequeñas celulas de ese gran cuerpo que el cosmos, la Gran Diosa.
De ahí viene el ser bruja, que es el vcamino que lleva a comprometerse en proteger la vida en todas sus manifestaciones y, como parte de este, propongo prácticas y rituales para desarrollar el poder de la mente; de nuevo se trata de rituales de antiguas tradiciones sanadoras europeas.
Se trata de entender los distintos estados de conciencia y mover las energías. Y también cosas prácticas como qué tipo de hierbas se pueden utilizar para curar diferentes males.. Mujeres y hombres hemos olvidado que el mundo natural está continuamente comunicándose con nosostros.. Cuando los pñájaros cantan, están comunicándose: si aprendemos a escuchar desde otro estado de conciencia, podemos entenderlos. En cuanto nos ponemos a trabajar con la naturaleza, nos damos cuenta que de que ella trabaja a favor nuestro. Ser sanadora empieza por tener una relación especial con la naturaleza. No es nada esotérico, es tan simple como encontrar un espacio cada día para estar en contacto con ella, para escucharla. Sólo estando en calma se puede conectar con esas energías fundamentales que nos rodean.
El auténtico sentido de los rituales es en realidad, el de buscar un `propósito y algo que lo simbolice que esté más alla de lo intelectual, y aprendes a dirigir la enrgía hacia ese símbolo poniendo en movimiento las fuerzas primarias para que tu intención pase del mundo simbólico al mundo real.
La magia es la práctica de ponerte a ti mismo en el estado de percibir las maravillas.

Miriam Simos nace en Minesota tiene 57 años actualmete, casda cuatro hijos y tres nietos. Máster en Psicología, profesora de la Universidad de Estudios Integrales de Clifornia. Activista Social, ecologista y feminista. Para ella Política y espiritualidad están unidas.
Fuente La Vanguardia

Una pelicula sobre LA ENFERMEDAD DEL SUST0

2009-02-23T20:42:00.005+10:00

Hace unos días la coproducción hispano peruana La Teta Asustada ganó el Oso de Oro a la mejor película del Festival Internacional de Cine de Berlín. La película trata sobre una enfermedad de la cosmovisión indo americana denominada "síndrome del susto" y que es provocada por un evento estresante extremo que puede involucrar otra persona, un animal o una situación o evento que conduce a la pérdida de sustancia o fuerza vital, en realidad se trata de un trauma psicológico no tratado.

Este síndrome realmente es universal, si conversamos con las víctimas de la violencia interna, sobre todo con las mujeres y los hijos fruto de las múltiples violaciones sufridas, encontramos sin importar si el conflicto se produjo en países americanos, africanos y europeos, que los traumas son similares con la diferencia que en los países europeos las víctimas cuentan con servicios públicos de ayuda psicológica y reciben el apoyo de organismos no gubernamentales.

El drama de los hijos de las guerras civiles es que sienten el rechazo de la comunidad incluso de las propias madres que tienen que convivir diariamente con el recuerdo. Las secuelas de los traumas se dan tanto en las víctimas como victimarios y pueden durar en algunos casos varias generaciones, también es conmovedor ver actualmente a las familias campesinas indígenas en todo América, llorar por sus muertos cuando por primera vez son desenterrados de fosas comunes clandestinas donde han permanecido en algunos casos más de 20 años, cuyos verdugos nunca serán juzgados y permanecerán en la impunidad absoluta. Un factor adicional que agrava la violencia en Latinoamérica es el racismo que muestran las tropas gubernamentales y la clase gobernante que no logran romper el lazo emocional del pasado colonial.

Una consecuencia positiva que ha traído esta película es que el Dr. Alan García Pérez, Presidente del Perú, sea el primer gobernante peruano que reconozca la falta de una política de salud mental pública dirigida a las miles de víctimas de la guerra interna.

Por último, mi admiración a los productores catalanes que han tenido el coraje y la sensibilidad de tocar un tema que es tabú en la sociedad gobernante peruana, tal vez porque también ellos son descendientes de un pueblo que sufrió una guerra civil, donde aún las víctimas permanecen en fosas comunes clandestinas, clamando por una justicia que nunca les llegará.

Miguel Guzmán Corresponsal de la Vanguardia en Peru

Difundelo: los inmigrantes no somos un problema

2009-02-22T05:36:00.004+10:00

Primero se llevaron a los negros,
pero a mí no me importó
porque yo no lo era.
Enseguida se llevaron a los judíos,
pero a mí no me importó
porque yo no lo era.
Después detuvieron a los curas,
pero como yo no soy religioso,
tampoco me importó.
Luego apresaron a los comunistas,
pero como yo no soy comunista,
tampoco me importó.
Ahora me llevan a mí,
pero ya es demasiado tarde.
Bertolt Brecht

Sobre el amor 1

2009-02-12T05:34:00.003+10:00

En estos tiempos, lo que Dostoievski describió en su novela El Idiota como amor homicida es un fenómeno con el que nos encontramos una y otra vez. con la misma intensidad con que los seres humanos anhelan el verdadero amor, experimentan a menudo que su amor se truca repentinamente en odio y celos, en venganza e incluso disposición a matar a la persona "amada". Aun cuando el amor siga siendo igual de intenso, en él se entremezclan dudas sobre si el otro me ama en efecto exclusivamente o si no querrá a otro más que a mi. Y no es fácil, en absoluto, apartar tales pensamientos. Estos pueden anidar en el corazón y oscurecerlo. Sentimos que no se pueda dar por sobrentendido que el amor prospere. De hecho, está siempre amenazado por la duda del amor del otro y por la incapacidad propia para amar realmente.
Muchas personas confunden el amor con poseer, quisieran tener a la persona amada para ellas solas. La consideran propiedad suya, propiedad que no están dispuestas a compartir con nadie más. Se aferran para que sólo pueda amarlas a ellas. Los celos pueden convertirse en una cárcel en la que encerramos a nuestra pareja. Pero cuanto más aferramos a la persona amada, tanto más la coartamos y provocamos en ella comportamientos agresivos e incluso a menudo, odio. No hemos aprendido el amor que hace crecer y florecer a la pareja.

Ver mucha TV puede causar problemas de depresión

2009-02-03T21:55:00.004+10:00

El visionado excesivo de televisión durante la juventud está asociado con los riesgos de padecer una depresión en la edad adulta, aseguró un estudio publicado hoy por la revista estadounidense Archives of General Psychiatry.

Un equipo de investigadores de la Universidad de Pittsburgh y la escuela médica de Harvard concluyeron que el consumo excesivo de programas de televisión es un rasgo de comportamiento común en los jóvenes que desarrollan depresiones con el paso de los años, sobre todo en el caso masculino.

Para hacer este estudio se midieron los hábitos mediáticos de más de 4.000 adolescentes y se calculó que cada hora de televisión diaria hacía aumentar el riesgo de padecer una depresión el ocho por ciento.

Otras formatos de entretenimiento audiovisual, como ver vídeos o el uso de videojuegos no se reflejaron como factor vinculado a una depresión.

Los autores del estudio afirmaron que no se puede concluir de estos resultados que el visionado excesivo de televisión cause depresión, aunque sí que este hábito se encontró más presente en los jóvenes que participaron en el estudio que terminaron sufrir esta enfermedad con los años, que en los sanos.

Los investigadores indicaron que ver muchas horas de televisión puede no ser la causa en sí misma de la depresión, aunque puede contribuir a generar este estado anímico al hacer que el individuo pase mucho tiempo delante de la pequeña pantalla en lugar de realizar otras actividades más productivas.

EN MEMORIA DE PABLO VAZQUEZ

2009-01-13T19:12:00.004+10:00

Hubo una vez, en una ciudad latinoamericana, un maravilloso flautista de Hamelín, su melodía era la espiritualidad, y las miles de personas que le siguieron fueron jóvenes y adolescentes.
No fue tan expectacular, tal vez ni siquiera fue noticia en los medio, pero sucedió y transformó las vidas de todos los que estuvimos ahí. Fueron cuatro o cinco años, muy intensos, no sólo de ilusión esperanzas, cantos y encuentros; sino fue acción, lucha, esfuerzo y solidaridad en medio de un país que iba incunando la violencia demente que se reproducía en una sociedad tremendamente injusta con la mayor parte de la población. A partir de esta cósmica llamada intentaron cambiar el mundo, con la palabra, con la fuerza de una fe y una espiritualidad transformadora y liberadora. Ciertamente desbordaron las estructuras eclesiales y religiosas, tomaron decisiones y lo fundamental, se comprometieron.
Todo empezó con esta melodía de este maravilloso flauitista, que queria y sabía que tenía que tocar y tocar esa música que hoy está con nosotros, los que tuvimos el privilegio de dejarnos encantar, la melodía no se ha acabado, es tiempo de escucharla y actualizarla

Hasta pronto

2009-01-01T11:28:00.005+10:00

A pesar de mis buenos propósitos de escribir el dia a dia de mi viaje a Perú, la realidad de mi país me superó y he aquí que me despido ya con el corazón lleno de emociones y de vivencias intensas a pesar que no he podido hacer ni la mitad de lo que me había propuesto. Pero es mejor llevar cosas pendientes en el corazón con la ilusión de alguna vez realizarlas. A veces las vivencias se acumulan de tal forma que las palabras no son el mejor medio para trasmitirlas.

Noche de paz

2008-12-25T01:18:00.007+10:00

Es increible como los seres humanos invertimos el sentido de todo, en algunos casos al revés de nuestra razón o de nuestras aspiraciones más profundas. Sucede en estos dias, en lugar de meditar y experimentar la paz y la armonia del mensaje de estas fiestas, las personas nos estresamos más en compras, celebraciones, agasajos y en algunos casos repetimos ritos sin profundizar en su valor.
Siempre he deseado una Navidad diferente y pocas veces lo he logrado. Pero he encontrado una clave para sentirme a gusto, y es intentar pensar en los demás y compartir lo mejor con ellos. Si las personas con las que te rodeas son tu familia, puede suceder que esten afanados por la celebración, entonces puedes poner calma y apoyo, ayudándoles a que sientan su esfuerzo gratificado, pero si te rodeas de personas que no tienen lo necesario y son desposeidos en lo material y/o espiritual, entonces es probable que recibas mucho en navidad. El mejor regalo en estas fechas es que se nos revele el sentido del vivir, y aunque seguramente lo hemos oido más de una vez, tal vez sea esta una oportunidad para que se nos abran los ojos y los oidos y nos abramos a la bondad, la misericordia y al amor pleno del que ciertamente, aunque nos negemos, formamos parte.

Os deseo en esta noche y este 25
especialmente PAZ.

¿A dónde te gustaría volver?

2008-12-21T00:20:00.003+10:00

Dicen los antiguos que siempre estamos de camino, que lo verdaderamente humano es la inmigración, el deseo nunca satisfecho de encontrar mejores espacios para la vida, para desarrollarse, para progresar. Sin este dinamismo interior del ser humano no habria progresado la humanidad.
Pero hay un momento en que se necesita volver, a veces no se puede hacer fisicamente, pero se puede hacer espiritualmente. Puede que no hayas tenido tiempo, o que tu corazón no haya querido percibir el reclamo. Pero volver es parte del camino, de hacer camino.
¿Por qué volver? hay que volver cuando uno tuvo que marcharse de prisa, cuando no hiciste todos los preparativos, cuando hubo quienes no comprendieron que dejaras el grupo, el proyecto, el camino que habiais iniciado juntos.
Todos necesitamos volver en algún momento, aunque sea solamente para tomar fuerzas y seguir nuestro camino, encontrar nuestro destino.
También para encontrarnos con el/la que se fue, es decir, encontrarnos con nosotros mismos en el momento que partimos. el hecho de partir lleno nuestra conciencia y tal vez no atendimos del todo a lo que sentiamos profundamente, no fuimos del todo concientes, de los pasos que empezabamos a dar. Pues aquella persona que vivió ese momento, que eres tú, necesita comprensión y aceptación, la seguridad que en ese momento le faltó. tal vez precisa que le cuentes todo lo que ha significado para ti este tiempo.
Cada decisión que tomamos en la vida es un camino que iniciamos y si bien no se trata de volver sobre las decisiones que hemos tomado, si necesitamos volver comprensivamente y calidamente sobre nuestras opciones para perdonarnos y sanarmos.

Quizás en esta época debemos volver a nuestra infancia, y preguntarnos por aquel niño/ aquella niña que fuimos. Mirala desde tu hoy, quizas pueda contarte algunas cosas que necesita decirte y tú necesitas, saber. dale un tiempo en estos días.

TIEMPO DE ESPERANZA ........ ponerse en camino

2008-12-15T05:40:00.003+10:00

Esta canción "Cantares" de Joan Manuel Serrat, dedicada a Antonio Machado, invita a mirar el camino que hacemos al andar, ponerse en camino significa buscar, no siempre se encuentra, pero buscar es imprescindible para sentirse vivo.

LAS PALABRAS NO SIEMPRE DESCRIBEN LA REALIDAD

2008-12-10T21:04:00.007+10:00

Nadie
Nunca
Ninguno
Siempre
Todos/as

Son palabras que solemos usar con demasiada frecuencia. El hecho que esten en el diccionario y en el uso común has facilitado su instalación en el ritmo cotidiano, pero que han perdido su significado real, o mejor dicho lo aplicamos a realidades que están muy lejos de cumplir el contenido de dichos apelativo. "Nadie me ama", "Siempre soy yo la tonta","Nunca lo conseguiré". "No lo he logrado con ninguno"
Llamo la tención porque solemos construir con ellas frases lapidarias que pueden generar conflictos y producir dolor en otras personas, o tambien para hacernos daño a nosotros mismos. Revisemos cada vez que las usamos, La idea que subyace, el prejuicio o la idea preconcebida. En algunos casos puede afectar a nuestra propia estima. Normalmente no tenemos una experiencia real de lo que significan estas palabras, una vida es demasiado corta para decir siempre o decir jamás. Ponlo en práctica, te ayudara a comprender mejor tu realidad y a cambiar, mejorando, tu visión de las cosas y de las personas. La realidad es más grande que nuestra percepción, pero conforme ampliamos nuestra percepción, nos acercamos más a la realidad.

UNA HISTORIA PARA CRECER de Tony de Melo

2008-11-22T03:52:00.004+10:00

Una vez había un cachorro de león que se perdió y se metió en un rebaño de ovejas. Allí creció y se creía una oveja como todas las demás. Pero un día un león adulto se acercó y todas las ovejas huyeron espantadas para ponerse a salvo y, entre ellas, el cachorro también corrió asustado, pero el león adulto que lo había descubierto le dio alcance y el cachorro asustado le dijo: ¡No me comas, por favor! Pero el león adulto sin decir bsolutamente nada, lo cogio del pezcuezo, lo arrastro hasta el borde de una charca próxima y le obligó a mirarse en el reflejo del agua. El cachorro al verse despertó y, desde entonces, ya fue todo un león.

SE BUENO CONTIGO MISMO

2008-11-18T05:47:00.003+10:00

Un número incalculable de personas, por buscar hacia afuera, abandona su castillo interior; por el placer de sentirse miradas, renuncian al gusto de construirse desde dentro; por trabajar acumulando puntos a favor en la plantilla de losa rbitros, se olvidan de jugar, con los niños, con los que tiene a su alcance. Y al final les parece tan poca cosa lo que son que se quedan sin fuerzas internas que les seduzcan. El conocimiento lúcido y contemplativo de los propios dones personales debe conducirnops al campo de la libertad para gozar en grande de nosostros mismos. ¿no es prodigiosso tener ganas de cantar, encontrar divertida una situación, recibir una carta, llorar de tristeza o de rabia y ser capaz de pelear, incluso? En todo hay algo secretamente fascinante y sin embargo, a muchos no les basta; estan buscando paisajes lejos de su paraíso interior.

UNA HISTORIA DE TONY DE MELLO

2008-11-11T21:15:00.004+10:00

EL ELEFANTE Y LA RATA

Se hallaba un elefante bañándose tranquilamente en un remanso, en mitad de la jungla, cuando, de pronto, se presentó una rata y se puso a insistir en que el elefante saliera del agua.

«No quiero», decía el elefante. «Estoy disfrutando y me niego a ser molestado».

«Insisto en que salgas ahora mismo», le dijo la rata.

«¿Por qué?», preguntó el elefante.

«No te lo diré hasta que hayas salido de ahí», le respondió la rata.

«Entonces no pienso salir», dijo el elefante.

Pero, al final, se dio por vencido. Salió pesadamente del agua, se quedó frente a la rata y dijo:

«Está bien; ¿para qué querías que saliera del agua?».

«Para comprobar si te habías puesto mi bañador», le respondió la rata.

Es infinitamente más fácil para un elefante ponerse el bañador de una rata que para Dios acomodarse a nuestras doctas ideas acerca de Él.

Tomado del Libro "El canto del pájaro"

¿Cómo pueden ser felices los seres humanos?

2008-11-06T04:32:00.009+10:00

Un autor oriental, maestro de espiritua- lidad plantea la siguiente enseñanza en respuesta a esta pregunta:

El sufrimiento puede darte muchas cosas que no te da la felicidad. Aún más, la felicidad te quita muchas cosas. La felicidad te quita todo lo que has tenido, todo lo que has sido; la felicidad te destruye.

El sufrimiento, en cambio, nutre tu ego, y la felicidad es fundamentalmente un estado en el que no existe el ego. en eso radica el problema, el quid de la cuestión. por eso hay millones de personas en el mundo que tienen que vivir en la desdicha, que han decidido vivir en la desdicha. Proporciona un ego muy cristalizado.

Desdichado, eres. Feliz, no eres. en la desdicha se produce la cristalización; en la felicidad te difuminas. Si se comprende esto las cosas resultan muy claras. La desdicha te hace especial.

DESPIERTA Y VIVE

2008-10-30T07:02:00.008+10:00

Despierto tienes poder sobre los eventos.

Dormido, los eventos tienen poder sobre ti

Estimadas amigas y amigos, es importante comprender la relación que tiene la psicología y la espiritualidad. Partimos de la comprensión de la espiritualidad como algo que está por encima de la religión, y en muchos casos, separa de ella. La espiritualidad es una dimensión humana que está presente en todos los pueblos ancestrales y todas las culturas. En los pueblos de oriente la espiritualidad impregna de forma tan determinante toda la vida de las personas, que es incomprensible no alimentar el espíritu, pero con una forma de entender espiritu distinta de la occidental, aquí, en occidente, desde Santo Tomás contraponemos cuerpo y espíritu, en las espiritualidades de oriente se integran y complementan armonicamente.

Tony de Melo es un autor, que ha intentado una sintesis entre la espiritualidad de oriente y la de occidente, ha encontrado mucha oposición en la Iglesia católica, pero a logró ser fuente de inspiración para los que buscamos el crecimiento personal integral.

En estas páginas trasmiteremos lo más significativo de su maravilloso trabajo:

"Espiritualidad significa despertar. la mayoría de las personas viven dormidas sin saberlo, nacen dormidas, se casan dormidas, crian hijos dormidos. mueren aun dormidas sin haber despertado nunca. nunca comprendieron la grandiosidad y la belleza de esta cosa llamada existencia humana, por estar dormidas.

Saben, todos los místicos de todos los tiempos, católicos, cristianos, no cristiano, no importa de qué religión o teología, están unanimememente de acuerdo en una cosa: Todo es bueno, todo está en desorden pero todo es bueno. ¡Extraña, paradoja!... pero trágicamente la gente nunca lo ve, ellos nunca ven que todo está bien porque están dormidos. ¡Están en una pesadilla! no estás completamente vivo si estás dormido. Tienes que abrir los ojos para ver lo que hay alrededor de ti, tienes que desperat para darte cuenta de lo que esta pasando dentro y fuera de ti."

¡Despierta y vive!

LOS MANDALA: CONCENTRA TU ENERGÍA...

2008-10-29T16:12:00.012+10:00

La definición literal de la palabra sánscrita "Mandala" significa círculo, en Tibet también se traduce por "centro" o "lo que rodea"
Se trata de dibujos que se pueden realizar tanto en papel como en tela, pero tradicionalmente se hace en el suelo con arena de colores. en algunas ocasiones también se realizan volumétricamente en arcilla o bronce.
Se utilizan originalmente en profundos rituales del hinduismo, el tantrismo, el budismo, el lamaismo tibetano, et.
Su principal objetivo es fomentar la concentración de la energía en un solo punto durante la meditación.

El mandala funciona como símbolo, recoge en una imagen más o menos compleja un gran conocimiento que puede ser descifrado por el shadaka (discípulo).

Los mandalas tradicionales, los grandes mandalas de la tradición hindú, suelen ser imágenes enormemente complejas, que incluyen letras sánscritas formando mantrams y dibujos de devatas (deidades) que se quieran asimilar. A veces parecen laberintos auténticos. El denominador común es el círculo (unos o varios) que rodea un núcleo interno, además puede ir acompañado de otras figuras geométricas como el cuadrado o el triángulo.

Te apetece hacer tu mandala...

LOS MANDALA: Aprender a concectar consigo mismo y con el mundo

2008-10-27T19:18:00.005+10:00

¿Sabes que son los mandala y para qué sirven?

Concentrate unos momentos, centrando la mirada en el centro y dejate llevar, sin esforzarte en pensar.

APORTES AL CRECIMIENTO

2008-10-15T19:21:00.010+10:00

No hay edad ni época para buscar nuestro crecimiento como personas.

Iniciamos en este apartado una serie de señales para el camino que puedan ayudarnos al los que buscamos el crecimiento personal.

Todos podemos beneficiarnos del crecimiento personal porque mientras vivimos siempre estamos creciendo y desarrollandonos. Quien crea que ya está hecho y que cree que es suficiente comte un error, y especialmente está en peligro. Si porque puede ser que tenga una vida satisfactoria hasta el momento, pero debe tener en cuenta que pueden cambiar las condiciones de vida radicalmente y no estar preparado para afrontarlo. Por ejemplo una enfermedad, la frustración ante algún proyecto que no se realiza, etc.
Es necesario tomar conciencia, que aunque a veces parece que todos los días son iguales, que hacemos siempre lo mismo, es sólo un espejismo, cada día y cada momento estamos eligiendo lo que somos y especialmente tenemos la posibilidad de cambiar y si nos parece que no lo hacemos es porque decidimos pensar que no cambiamos o nos negamos a cambiar. Pero la vida no se detiene, como el agua de los rios que no vuelen.
Bueno, quiere decir que dentro de las limitaciones y posibles problemas - algunos graves- que nos ofrece la vida, también nos ofrece posibilidades mayores de las que percibimos, nos cuesta mucho aceptar las posibilidades de cambiar y de decidir por donde puede discurrir nuestra vida, a veces preferimos lamentarnos, compadecernos y /o buscar a quien echarle la culpa.
Por eso, crecer como persona es una tarea diaria y de toda la vida, ojalá nos lo hubieran enseñado desde pequeños con la misma fuerza con la que nos han metido en la cabaza la neceisdad de buscar seguridades a cualquier precio. Esto último es una de las cosas que más dificultan nuestro crecimiento personal, preferimos seguridad al cambio, al crecimiento, porque cambiar es disponerse, desprenderse, dejar los apegos y tal vez las costumbres, es poner en entredicho las seguridades.

"todas las cosas que no cambian,
pierden la oportunidad de ser mejores"

Animense a crecer como personas. Sois seres inimaginables, maravillosos en vuestras posibilidades

LA AFECTIVIDAD EN EL VOLUNTARIADO

2008-10-06T17:25:00.007+10:00

El pasado sábado 4 de octubre asistí como ponente a la Jornada anual del voluntariado de un "Proyecto de atención al mayor" en Alicante; hacía meses que no disfrutaba y aprendía tanto. Porque los que en verdad nos enseñan y son nuestros maestros son las mismas personas, cuando sabemos leer y aprender de ellas.
Me sorprendió este encuentro sabatino con un grupo lleno de humanidad que es capaz de conmover a cualquier persona que se presente para querer "enseñar" algo. Ciertamente cuando uno contempla delante de si muchas cabezas de pelo cano, algunos ojos llenos de luz y vida, aunque tengan algunas arrugas en su entorno, no puede quedarse en los papeles, en los esquemas, en la teoría, necesita abrir el corazón y confrontarse con ellos y ellas para saber si aún sigues creyendo en eso que dices, si aún puedes trasmitir algo o mucho de vida en tus palabras. Uno tiene recursos pedagógicos y de oratoria, pero sería sonrojante, al menos para mi, si no llegaras a conmover, a remover a las personas, porque ellas te han conmovido. Al final no es otra cosa que DEVOLVER a las personas voluntarias, su riqueza, su valor humano, la historicidad de su esfuerzo y de su afecto; en conclusión son ellos de quienes hablas y no sólo para ellos y ellas. no sólo proporcinan inspiración, sino que son justamente el fundamento de la teoría y quienes con su vida y su práctica la hacen creible y la convierten en certeza. Si, al final quizás soy yo el que salgo más convencido que el voluntariado es un asunto de humanidad, y eso no hay que perderlo. Gracias amigos y amigas, voluntarios de Dasyc Alicante.

DIA DE LAS PERSONAS MAYORES: PRONTO SERÁ NUESTRO DIA

2008-10-02T19:27:00.010+10:00

LO QUE TU ERES YO FUI
LO QUE YO SOY TU SERÁS,
ES UN PRESENTE CONTINUO

Ayer se celebró el dia mundial de la personas mayores.
La Asamblea General de Naciones Unidas designó el 1 de Octubre Día Internacional de las Persona Mayores en 1990. La condición de «Persona Mayor» es aceptada para aquellas personas de más de 65 años. Históricamente, hasta el siglo XIX, llegar a esa edad era un privilegio, ya que la esperanza de vida no superaba los 40 ó 50 años. Actualmente la población mundial de más de 65 años crece rápidamente, más incluso que el crecimiento demográfico general de la población.
Es un dia no sólo para pensar lo marginados que tenemos a los mayores, sino también en nosotros mismos, que llegaremos, "más tarde o más temprano" a ser personas mayores. Tener una actitud sabia es prepararse lo mejor posible, especialmente a reconocer que caminamos, avanzamos hacia ello y todo lo que hagamos por retrazarlo siempre será efímero. A muchas personas les cuesta aceptarlo y eso hace que que se agregen sufrimientos y falta de autoestima. Es hermoso envejecer, especialmente cuando uno no está sólo, sobre todo porque es nuestro destino y el problema esta no en que tiene que ocurrir sino en cómo envejecemos.

EL MOMENTO DE TU VIDA

2008-10-01T20:13:00.003+10:00

hOY ES EL DÍA QUE ESPERABAS,
es tu gran oportunidad, por fin vas a dar el paso definitivo. Todo va a cambiar
CARPE DIEM decian los sabios antiguos, no tenemos nada más que el presente y querer recuperar el pasado es una quimera, y del futuro nada podemos afirmar con rotundidad.
No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Vive cada día como si fuera el último, no dejes de decir aquello que guardas en el corazón a los que amas, soluciona tus conflictos como si se fuera a hundir el barco. Incluso paga tus deudas

2008-09-26T04:38:00.002+10:00

Edgard, no sé que m'has fet, però no puc entar al meu bloc, sempre m'ix el teu
juñi

AVANCES EN PSICOLOGIA: SABER MÁS PARA CONOCERNOS MEJOR

2008-09-18T18:20:00.010+10:00

Algunas veces no llegan a nosotros fuentes interesantes para saber verdaderamente los avances de las ciencias. me ha llegado esta escuela de psicología que comparto con ustedes. como sabeis siempre tenemos que tener una mirada crítica con todo ya que siempre se hace negocio de las necesidades humanas, sean profundas o desgarradoras. pero creo que puede ser interesante echarle un vistazo. ya pondre más información cuando yo mismo me entere.

PSICOLOGIA QUE FUNCIONA
http://www.magalian.com

ESTIMADAS/OS AMIGAS Y AMIGOS:
todos los temas de actualidad, así como comentarios de la realidad social lo encontrareis de forma continua en el blog de NOTICIAS Y ACTUALIDAD , cuyo enlace lo teneis al lado. De esta forma esta pagina se quedará centrada en aspectos de educación y de crecimiento personal. Gracias por estar ahí

CURSO: LA INMIGRACION DESDE EL VOLUNTARIADO

2008-09-15T17:39:00.009+10:00

El próximo 26 de septiembre iniciamos el nuevo curso con un taller dirigido a la experiencia de hacerse voluntario/a social. Es un curso dirigido a quienes quieren colaborar activamente en alguna entidad u asociación. en este caso es en el ámbito de la inmigración. Y también a los que ya pertenecen a una entidad y quieren profundizar en el tema.
En la actualidad social que vivimos, el tema de la inmnigración resulta complicado para la sociedad espeñola, quienes se interesan en hacerse voluntarios en este ámbito tienen la oportunidad de hacer un ejercicio de solidaridad que ayudará no solo directamente a las personas que venimos de otros contextos sino que permitirá a la propia sociedad de acogida comprender mejor el fenomeno de la inmigración y superar los fantasmas y miedos que se han creado por intereses particulares. Hablar de inmigración puede ser complicado pero tener frente a frente a una persona inmigrante y comprender su situación resulta una experiencia enrriquecedora que transforma nuestra forma de pensar. Animense. Recomendamos este curso ya que me han invitado a hacer la primera parte de participación social. Aquí tienes el enlace.
http://www.ceimigra.net.
Requiere preinscripción.

En memoria de nuestros hermanos...

2008-09-11T17:58:00.005+10:00

Un dia de recuerdo del dolor, del terror y la impotencia. Pero debe cegarnos de ver y comprender, que uno de las principales fuentes del odio que produce estas tragedias, es el percibirnos los unos a los otros como amenaza y apartir de esa percepción apartamos a los OTROS, a los que no son como NOSOTROS.
Cuando trazamos una linea divisoria con otros seres humanos, somos capaces de hacerles o permitir que se haga cualquier cosa con ellos. Los ABANDONAMOS. Ya no nos importa su suerte. Aquellos que nadie reclama ni pregunta por ellos. Callamos
Lamentablemente las condiciones, que permitieron los campos de concentración, los desaparecidos las masacres y el exterminio, no sólo no han cambiado sino que se han agudizado , se han hecho ahora más sutiles. Por eso los 11-S no han pasado, y las víctima siguen esperando una respuesta nuestra que de sentido a su sacrificio.

LOS HERALDOS NEGROS

Hay golpes en la vida, tan fuertes ... ¡Yo no sé!
Golpes como del odio de Dios; como si ante ellos,
la resaca de todo lo sufrido
se empozara en el alma... Yo no sé!

Son pocos; pero son... Abren zanjas obscuras
en el rostro más fiero y en el lomo más fuerte.
Serán talvez los potros de bárbaros atilas;
o los heraldos negros que nos manda la Muerte.

Son las caídas hondas de los Cristos del alma,
de alguna fe adorable que el Destino blasfema.
Esos golpes sangrientos son las crepitaciones
de algún pan que en la puerta del horno se nos quema.

Y el hombre... Pobre... pobre! Vuelve los ojos, como
cuando por sobre el hombro nos llama una palmada;
vuelve los ojos locos, y todo lo vivido
se empoza, como charco de culpa, en la mirada.

Hay golpes en la vida, tan fuertes... Yo no sé!

César Vallejo

"El SUPERCOLISIONADOR DE HADRONES nos permitira conocer nuestro mundo"

2008-09-10T19:47:00.006+10:00

El avance de la ciencia a veces nos desconcierta en medio de nuestra rutina cotidiana, si nos ponemos a pensar -algo que no es tan fácil- el hecho de haber integrado el microndas en nuestra vida diaria, no significa que sepamos mucho de el proceso molecular que permite cocer las patatas en pcos minutos sin agua. Aún recuerdo cuando de niño intentaba descubrir algo especial dentro del televisor o acercándome mucho a la pantalla.
Hoy nos sorprenden con el superacelerador que nos pondra al alcance lo que significó los primeros momentos de nuestro universo después del "big bang" y podremos conocer muchos de los elemntos que dieron origen a nuestro mundo. Algunos otros advierten que se pueden generar agujeros negros que pueden producir consecuencias imprevistas o incluso cabe la posibilidad de catastrofes.
A mi me ha llamado la atención la frase con la que titulo esta reflexión, ."...al fin parece que conoceremos mejor nuestro mundo...." Incluso algún entusiasta periodista que comentaba la noticia diciendo que por fin sabremos de dónde venimos y hacia dónde vamos. ¡Recorcholis, es increible!
Llevamos haciendo y deshaciendo nuestro mundo y aun no hemos resuelto las preguntas más básicas, o será que no nos las hacemos en serio. Creo que muchos ecologistas serios intuyen sabiamente hacia donde nos encaminamos, pero la tecnologia y el mercado intentan que no se escuchen esas voces.
Creo que desde la ética y el pensamiento positivo es fundamental para nuestra vida el conocer mejor nuestro propio mundo, también el interior. Reconocer nuestros agujeros negros, seguramente todos los tenemos.
Pero creo que hacia dónde vamos es la cuestión clave para nuestra vida. Nuestro proceso personal, nuestra expansión y crecimiento ha marcado unos derroteros que señalan el rumbo por donde vamos.
Lamentablemente en muchos caso de tragedias personales, el guión estaba escrito de antemano, todo era cuestión de tiempo.
Por eso creo apropiado pararnos a reconocer nuestro big bang, cuando ocurrio la verdadera explosión de nuestra vida y qué agujeros negros generó. Quizás a nosotros nos toca parar el acelerador de la rutina para poder encontrarnos con nuestros principios vitales. movemos nuestros "hadrones"

DISCAPACITAD@S O CONVENCIONAL@S Una pregunta por nuestra normalidad

2008-09-09T19:19:00.005+10:00

SE ESTÁN CELEBRANDO LOS JUEGOS "PARA" OLIMPICOS. creo que por fin alguna televisión, por lo menos, le esta dando la importancia que merece. En estos juegos los records están en cada historia de superación, que suele ser un canto a la vida, ya que dar el paso vital de sobreponerse a la adversidad y dar la cara requiere un gran conocimiento y aceptación personal.
Pero uno de los planteamientos que hoy están en debate es el limite entre la discapacidad y normalidad o tambien hoy llamada conevencionalidad. Incluso hay un emblematico corredor velocista que ha participado tambien en las Olimpiadas "oficiales". ¿dónde está el limite? ¿quién puede ponerlo? ¿es valido para todos?
Pero esta pregunta es más sugerentesi nos la dirigimos a nosotros mismos, en nuestra vida, a nuestra experiencia personal. Sencillamente nos sirve de ejemplo lo que sucede con nuestra capacidad visual, que con los años se va perdiendo, nuestra poptencia física,. Seguramente si nos comparamos con quienes están en pleno desarrollo podríamos considerarnos limitados en nuestras capacidades.
Por tanto deseo e intento mirar la discapacidad, la limitación, como si me mirase a mi mismo, mi propia realidad, mi propia adversidad. Mirarla con cariño, con realismo, y a la vez, con aceptación, con esperanza de futuro, con generosidad.
No es fácil, la cosmovisión que nos propone y a veces nos impone la globalización no presenta una figura humana ideal, perfecta, joven y apuesta, fuerte e indestructible, nada tan alejado de nuestra realidad perecedera. que mal educados hemos sido.

"11 de septiembre o la pregunta por la vida"

2008-09-07T20:11:00.004+10:00

Otra vez, se acerca a la memoria el 11 de Septiembre. Seguramente los medios de comunicación seprodigaran en noticias y programas conmemorativos. Incluso se deja de lado esa otra gran tragedia de la democracia latinoamericana del siglo pasado, el golpe de estado del tristemente celebre Pinochet.
La realidad es que algo muy importante cambio ese día a nivel mundial, a nivel de la sociedad ya para siempre interconectada, algo que es necesario tener en cuenta, porque tiene que ver con nosostros. Siempre pienso y digo, cuando ocurren estas tragedias, solo el azar hace que yo no estuviese ahí. Por eso nos ponemos en la memoria dealgo que pasó pero que sigue ocurriendo. Hay un mundo desesperado al lado nuestro, lo terrible es que no lo queremos ver. Y hoy por mas medidas de seguridad que se tomen, nada puede protegernos, porque ese otro, de quien intentamos protegernos, incluso eliminandolo, es parte de nosotros, mismos, más aún, somos nosotros, y hoy en nuestra sociedad es cada vez más evidente.
Y por otra parte, el 11 de setiembre nos cita con la tragedia, el dolor, el sin sentido, pero sin embargo es nuestra gran oportunidad para descubrir el verdadero sentido de la vida. Que nos da miedo que alguna persona irracional barra con nuestra existencia desproporcionadamente y en nombre de una causa que nos es totalmente ajena (???) o lo que de verdad nos da miedo es morir.
En estos dias, hemos vivido la tragedia del vuelo de Spanair y aunque quizás no lo queramos reconocer, o no lo logremos entender, no es el dolor y la tragedia de los otros los que más nos inquieta, sino la pregunta por nosotros mismos. Bueno, una invitación más a comprender y ser consciente de esta nuestra vida.

MORIR EN PUBLICO

2008-08-23T02:43:00.007+10:00

La tragedia aérea que acabamos de vivir nos pone una vez más ante determinadas realidades que no queremos ver o no podemos comprender.

La primera constatación es el disgusto que produce ESE TERRIBLE PODER de convertir todo en un espectáculo mediático, hay algo de perverso y trágico, mas que en el accidente, en el circo que viene a continuación y que no respeta el dolor ni permite el auténtico duelo de los familiares y amigos. Seguramente los medios son una empresa que vive del negocio de la noticia y estas tragedias le vienen de maravilla sobre todo en verano que languidecen de noticias sensacionalistas. Pero esto no sería posible si no fueramos unos consumidores ya acostumbrados a tragarnos todo y entre lo que sabemos consumir es el dolor, ajeno por supuesto.

Desde la ética creo necesario plantear que el imperativo humano ante esta mercantilización de la tragedia debe ser el respeto. Creo que es un ejercicio rídiculo y manipulador el hablar de solidaridad con las familias a través de una declaración a la prensa. O sentirnos satisfechos y emocionados porque los cantantes de moda o los deportistas más famosos dedican su triunfos. por favor un poco de dignidad.

Por otra parte todas estas anomalias y la forma de acercamiento al tema que hacen los especialistas, solo revela la mala relación que tiene nuestra sociedad, nuestra cultura con la muerte. quien se atreve ante todo lo que se afirma tan categóricamente por especialistas que la muerte tiene un sentido y que mal hacemos en negarnos a ello. Si lo mejor que podemos hacer es reconocer que en la muerte de los demás nos enfrentamos a nuestra propia muerte. Y que de lo que hablamos o queremos hablar al referirnos al sentido de la muerte es en el fondo al sentido de la vida.

Y finalmente la sorpresa de nuestra cotidianidad. Vivimos, especialmente en verano, pensando y concentrados en sacar el provecho de la vida, exprimiendole aquello que es externo a nosostros y pasamos de largo ante ese mundo interior que realmente fundamenta nuestra existencia. Estamos de paso, somos pasajeros, tal vez seamos sobrevibientes, pero sea cómo sea, o por duro que sea, estamos en un avión, en un tren, en un mundo y no somos expectadores. Lo que realmente sucede nos esta sucediendo a nosostros, no lo olvidemos, lo reeal no es el espectáculo que nos presentan en los medios por duro o terrible que nos lo presenten.

2008-08-04T20:31:00.003+10:00

AGOSTO ¿CERRADO POR VACACIONES?

Empezamos el desesperante mes de Agosto, desesperante no sólo por el calor, que es lo que toca en este mes, sino que es desesperante porque hay mucha gente desesperada: en concreto quiero fijarme en dos tipos de personas en circunstancias muy opuestas:

LOS QUE SE ENFRENTAN A LAS VACIONES: siento una gran compasión por las personas que desesperadamente intentan tomar un tren o un avión abarrotado de gente, en una estación o un aeropuerto casi saturado de viajeros, para llegar a un destino completamente repleto de veraniantes, sea playa, ciudad o montaña. Suelen estar de muy mal humor porque casi siempre no se cumplen sus deseos o sus previsiones, y luchan hasta el estress por adecuar la realidad a sus deseos de paz y descanso, que nada tienen que ver con la atormentada situación de los destinos de vacaciones, seguramente en esas circunstancias se hacen más vulnerables a las amenazas y peligros, de forma que seguramente sufrirán algún incidente, más grande o más pequeño que les irritara aún más sino les estropea definitivamente este tiempo.

LOS QUE NO TIENEN VACACIONES

Cuando tomas un autobus en cualquier ciudad sueles encontrarte con estas personas que están expulsadas de sistema vacacional. Suelen ser personas mayores, pobres y tambien muchos de nacionalidades distintas aquello que acostumbramos llamar Inmigrantes - que no extranjeros-; estas personas suelen estar trabajando, supliendo a las que están de vacaciones, o intentando sobrellvar las condiciones climáticas lo mejor posible (no suelen contar con Aire acondicionado); llevan la situación lo mejor que pueden, basta una mirada atenta para darnos cuenta que se dan cuenta que no están en la onda del verano, algunas de estas personas están también enfadadas, pero la mayoría se sienten solas y están tristes; en algunos casos se sienten abandonados, es una experiencia humana bastante terrible, el abandono. Pero de esto escribiré en otra oportunidad, por ahora me quedo con la contemplación de la gente en el mes de agosto y el significado de "¿cerrado por vacaciones?"

SOBRE EL CONCEPTO DE CRISIS

2008-07-21T18:29:00.002+10:00

Escuchamos en los medios de comunicación y en sin fin de foros el uso del término crisis. Creo que en va a suceder como con muchos términos que al entrar en la palestra del esenario de la Comunicación mercantl, pierden su sentido o este se hace tan amplio que caben unas razones y las contrarias. Pero no quiero entrar a debatir la crisis económica actual sino usarla como nexo para proponer el tomar conciencia de nuestra crisis personal. Seguramente para muchos la crisis económica genera situaciones personales duras, estrechas, limitantes; pero considero que son una oportunidad inmejorable para mirar a la cara nuestra crisis personal, porque ciertamente los factores externos -comodidad, bienestar, solvencia económica o por el contrario, deudas, hipotecas, gastos- a veces esconden la auténtica realidadpersonal.

Y es que la vida humana es una crisis permanente, y en parte es bueno que lo sea, si atendemos al meollo del significado de crisis que tiene que ver con CAMBIO, los seres humanos podemos estar siempre en crisis, es decir, cambiando continuamente. Y tal vez es que a veces nos negamos a cambiar, y peor aún, nos negamos a crecer.

Por poner un ejemplo práctico y cotidiano. Cuantos de nosotros hemos conseguido una "cierta" estabilidad profesional y económica con los años, ciertamente gracias al esfuerzo realizado, pero a la vez, parece que nos aferramos tanto a esa estabilidad que no somos capaces de losideales y de reformular los sueños que tuvimos cuando eramos más jóvenes y capaces de arriesgar nuestra vida por causas. Si, es así, y muchos nos consolamos y/o nos justificamos dieciendo que es el coste que hay que pagar -¡curioso, un término económico!-, que la vida es así, que de jovén se es más irresponsable, que la madurez requiere estabilidad.
Realmente nos creemos nuestras propias excusas, realmente nos somos capaces de ver cuanto nos engañamos. Me viene a lamente la conversación con un amigo que acaba de jubilarse y me sorprendió muy profundamente cuando me decía, "cuanto me falta todavía por amar...." recordar

2008-07-08T21:10:00.004+10:00

MI SANTO

Hoy 8 de julio es mi santo, lo decubrí hace apenas unos cinco años, y siempre he dudado de si era veridico, pero ultimamente me han animado a celebrarlo y compartirlo. Lo celebro especialmente por la importancia que tiene el nombre para la persona. Me siento un privilegiado por el nombre que me pusieron y ciertamente lo he llevado con orgullo, no he permitido que me lo alteren por comodidad.

Y es que mi nombre, aunque para muchos es difícil de pronunciar, es un nombre bonito, el esfuerzo de de pronunciar dos consonantes seguidas hace resaltar la vocal inicial, elvando la voz para luego dejarla caer en la silaba final, es una delicia su pronunciación. Por otra parte, su singularidad me ha dado una identidad propia que me ha acompañado en la formación de mi personalidad.

También una amiga buscó su significado y me lo envió, me gustó mucho, significaba guardián de la vida, y creo que intento promover la vida, con un cariño auténtico.

Va por ustedes

QUE TAL SI TOMAMOS VACACIONES

2008-06-22T01:40:00.003+10:00

Querid@s amig@s
Nos informan que oficialmente ha comenzado el verano. Parece que es la mejor noticia que vamos a recibir. Para mucha gente la vida que de verdad merece vivirse empieza en el verano, lástima que solo dure tres meses, y peor aún que no se puedan pedir tres meses de vacaciones. y sin embargo hay mucho de tragedia en esta postura vital. como en la antiguedad se hace presente el aforismo popular "comamos y bebamos que mañana moriremos" que ciertamente tiene algo de realismo.
Nosotros pensamos y sentimos que hayalgo más, y ciertamente no en base a una espeiritualidad trascendental de alto estanding, sino quienes podemos echar una mirada a la realidad con los ojitos abiertos, y la mente y el corazón dispuestos a conocer. y nos encontraremos con la familia que esta al pie de un ser querido agonizante, el trabajador que ve como se pierde su puesto y con ello la forma de mantener a su familia, el investigador que espera cada dia avanzar su investigación, etc. personas que pueden o tienen una realidad muy lejana a la necesidad imperiosa de diversión.
Y es que en muchos casos, es una huida, un escape de ... Porque vivimos en una carrera continua hacia la nada, el vacío de la existencia. todos necesitamos algo a qué aferrarnos cuando estamos en caída libre, y si nos paramos un momento tendremos que reconocer que a veces no sabemos a donde vamos, estamos corriendo, con prisas y sin embargo la velocidad en la que se agita nuestra vida es solo un síntoma de lo extraviados que nos encontramos.
Por eso quiero invitarles a tomarse unas vacaciones, pero de verdad, es decir a salirse de ese torbellino que nos envuelve desde hace mucho y que nos tiene desorientados y auqnue seguramente encontrar la dirección y camino correcto nos puede llevar toda la vida, en este verano, a pesar del calor, podemos darnos de tiempo a estar con nosotros mismos, para que algo cambie, para que descubramos de verdad que necesitamos,, de qué huimos, a dónde vamos. no tengamos miedo a que surjan esas preguntas y nos demos cuenta que no tengamos respuesta porque el hecho de hacernos las preguntas ya será un gran paso que daremos hacia el encuentro con nosostros y nosotras mismas.
Salte de tu voragine, tomate un respiro, mira la dirección que estás llevqndo, aprenderás algo vital

CURSO DE CRECIMIENTO PERSONAL

2008-03-25T21:07:00.009+10:00

"Aprendiendo a cuidar de mi mism@"
25 y 26 de Abril. Inscibete
Un Taller teórico practico de conocimiento personal, dirigido a quienes quieran iniciarse y trabajar su desarrollo integral como personas.

¿Cómo somos, cómo actuamos, cómo nos relacionamos? ¿Cómo podemos mejorar nuestra madurez personal? ¿cómo afrontar las dificultades concretas que me hacen difícil la vida? ¿qué puedo hacer para mejorar los niveles de alegría y felicidad en mi vida?

Metodología: Trabajo personal experiencias y dinamicas prácticas combinadas con explicaciones tóricas

Lugar: Centro Arrupe. Gran Vía Fernandso el Catolico, 78. C.P. 46008
Fecha: Viernes 25 de Abril De 19 a 21 horas.
Sábado 26 de Abril. De 10 a 14 y de 16 a 20 horas.
Inscripciones: Centro Arrupe Aula de Psicología (Fina Real) 96 3913990
Tel 626 668 147 (hasta el 22 e abril)
E-mail: 271269@terra.es
Coste: 30 €. Plazas limitadas

PROXIMO CURSO CRECIMIENTO PERSONAL

2008-02-25T21:45:00.002+10:00

Curso de iniciación al Crecimiento Personal:
Dirigido a personas que quieran iniciar un proceso de crecimiento y mejora de su persona.
Proximamente daremos exactamente fechas y más datos

CARNAVALES

2008-02-13T21:01:00.004+10:00

Curiosamente los carnavales son una fiesta que sigue teniendo mucho arraigo en la sociedad. Básicamente porque se trata de un tiempo en el que se puede trasgredir el orden establecido (seguramente establecido, o por lo menos, aceptado por nosostros mismos). Gracias a esta trasgreción se crea un espacio y un tiempo para lo prohibido, para lo ocultamente deseado. Y una de las principales formas de expresión de lo escondido es el disfraz y la máscara. Sseguramente necesitamos expresar parte de lo que somos pero que ocultamos y lo scamos hacia fuera de una manera simbolica, tal vez ambigua, para nosotros y para los que nos rodean.
Puede ser un tiempo en el que nos preguntemos por aquello que ocultamos, por lo que necesita disfrazarse para salir al exterior. Por aquello que solo nos atrevemos a expresar de manera simbólica.
Yo ¿de que me disfgrazo cada día? ¿cuando me saco la máscara o en que momentos estoy sin ella?

2008-01-23T22:53:00.000+10:00

31 de Enero
Día de la Paz

SEGUNDO ENCUENTRO

2008-01-21T21:36:00.000+10:00

El sabado 18 estuvimos en el segundo encuentro AFECTARSE DE DE HUMANIDAD EN EL VOLUNTARIADO.
Una de las realidades impresionantes de este grupo es la de poner demanifiesto y afirmar vitalmente con su participación activa que no hay edad para seguir Creciendo. Siempre se puede aprender, siempre hay algo que descubrir y especialmente el amor es una experiencia que no tiene límites y quien diga que ya llegó, corre el peligro de retrazarse muy por detrás de loque podría alcanzar.
Amigos y amigas, juntos vamos descubriendo la importancia de la calidez para ayudar a encontrarnos con nosotros mismos.
Quiere decir, que gracias a un abrazo prolongado, a un saludo a una mirada, podemos conecyar con nuestro yo profundo, es decir recordar quien somos, cuál es el momento vital en el que estamos y especialmente que necesitamos.
Vosotros l@s voluntari@s como personas que dedicais parte de vuestro tiempo a estar a disposición de personas que os necesitan teneis que estar esecialmente conscientes de vuestras propias necesidades afectivas y vitales.
Reconocer las necesidades afectivas no es en absoluto señal de debilidad o de malestar, por el contrario una persona sana y en crecimiento esta consciente de sus necesidades y por ello es capaz de reconocer sus limites y potenciar sus recursos.
Que la energía de vuestros afectos os siga inquietando.

VOLVER A VIVIR, VOLVER PARA VIVIR

2008-01-07T08:28:00.000+10:00

Volver es una experiencia muy especial. siempre queremos volver, o no, pero sea como sea significa que algo pasó, que hay un lugar o un tiempo, donde vivimos intensamente.
Hoy me toca a mi, he cruzado el oceano, y ahora vuelvo. Veinte dias pero cuanto puede significar cuando se vive intensamente.
Yo vuelvo de mi país, de mi pueblo, de mi gente, y ahora vuelvo a Valencia y me pregunto ¿a donde he de volver?, Dicen que uno vuelve donde tiene el corazón. yo reconozco que tengo el corazón partido. Cada vez que vuelvo a Perú me alimento de la energía de los Andes, de la fuerza de mi gente, de su calor, de su lucha, pero especialmente ir y volver me sirve porque "ME DOY CUENTA" de quién soy, de lo que significan mis raíces para ser yo lo que soy y lo que quiero ser.
Lo importante de todo esto es que quiero vivir intensamente, y como parte de ese vivir, está el sufrir, porque cuando uno tiene que partir se hace agua en los ojos, y los pies se niegan a avanzar. El desprendimiento solo es posible cuando se ha prendido la vida. También implica desgarramiento, pero, creanme, vale la pena. Soy de aquí, soy de allá, pero sobre todo soy-par-a los- demás. Es decir mi universo es mas significativo. gracias a todos los que me hacen ser. porque amo entonces me desgarro cada vez que he de partir.

2007-12-24T12:06:00.000+10:00

NAVIDAD EN PERU

2007-12-21T03:44:00.000+10:00

Esta Navidad estoy en Perú, con los niños de una realidad diferente.

Compartiendo la ternura y la solidaridad.

Es posible que con estas personas me acerque un poco al misterio de la Navidad.

Despedida del Cursito

2007-12-16T01:25:00.000+10:00

Al terminar un curso de seis horas (cuatro horas y media para mi) todos nos quedamos con el deseo de más, tanto porque no ha dado tiempo a profundizar en algunos temas importantes, como tambien por poder experimentar conocimientos más profundos que sólo pueden hacerse trabajando en grupo.

Quiero rescatar especialmente la posibilidad de aprovechar estos espacios para crecer. Lo que que podido comprobar en esta intensa experiencia pedagógica es que os asombráis de vuestras vivencias. Creo que es un aporte importante a vuestro crecimiento personal el descubrir aspectos de vuestra afectividad que teniáis olvidados, o de los que no eráis plenamente conscientes. En medio de tanto consumo de cursillos de todo tipo, esta experiencia quiere aportar el conocimiento propio y experiencial, es decir, aquello que se vive con el corazón, es un aprendizaje propio que se puede ir haciendo vida.

Os deseo que hagais vida los mensajes importantes que habéis recibido en estas horas que pasamos juntos.

Autoestima, Amistad y Solidaridad

2007-12-06T21:19:00.000+10:00

Estamos haciendo este curso desde el 28 de noviembre al 12 de diciembre en el Aula de Psicología del Centro Arrupe.

Esta experiencia muy corta en el tiempo esta resultando especialmente intensa por las experiencias que van consiguiendo los participantes, en la ultima sesión pudimos realmente conectar con lo que constituye, desde mi perspectiva, el eje y el núcleo, El afecto. En los diez minutos finales se condensó toda una vivencia, expresandose fluidamente entre todos y todas.

Una de las participantes, al despedirnos, y sin recuperarse todavía de la intensidad del momento, me preguntó a boquejarro, ¿esto es normal?...

Quisiera responder mas ampliamente a dicha pregunta.

Expresar el afecto es la experiencia mas normal y mas positiva del ser humano, nos capacita y nos posibilita para reconocer loque sentimos, vivirlo disfrutarlo y enriquecerlo. Gracias a ello experimentamos nuestra vida humana como algo indescriptible, maravilloso e irrepetible. Además nos previene de las dudas y desconfianzas que nos plantea la razón por su aprendizaje riguroso y desconfiado del mundo emotivo. Es decir, nos sentimos más seguros, de lo que somos, de que la riqueza de nuestra vida radica no solamente en la capacidad de conocimiento que nuestra mente haya asimilado sino nuestro yo profundo se percibe a sí mismo como plenitud, desarrollamos nuestra inteligencia emocional, que nos prepara para saber abrirnos a nuevos momentos.

Si, tiene mas que ver con la magia que con una descripción fenomenologica rigurosa y científica. Podemos decir que nuestro ser cobra su pleno sentido en la comunión con otros, y esto nos hace percibir la felicidad compartida.

Seguramente en nuestra vida hacen falta mas de estos momentos, de estas experiencias, incluso nos hace falta tenerlos especialmente con las personas con las que convivimos y a las que nos unen lazos familiares y compromisos afectivos.

Y sobre todo, el hecho de que lo podamos vivir con personas tal vez desconocidas o que no están en nuestro entorno cotidiano, nos indica que se trata de una realidad nuestra, humana, necesaria y más íntima y personal que nuestras ideas más asimiladas.

Sigan disfrutando de lo s seres maravillosos que sois como humanos.

Multiracial, Multicultural, Intercultural

2007-11-26T21:01:00.000+10:00

Taller Construir la ciudadania intercultural.
El dia sabado en el marco del Curso de Voluntariado Internacional organizado por Intered y Proyecto Cultura y Solidaridad, realizamos este taller para los 35-40 participantes del curso.

La idea de una sociedad intercultural no solamente implica una complejidad grande de factores que se han de tener en cuenta paa hacerla una realidad, sino que especialmente necesita de un motor para que se haga realidad.

Ee motor imprescindible surge del contacto, del tocarse, del rozarse, del cariño, de la convivencia, del descubrir la humanidad del otro que nos remite a la humanidad propia.

Este taller ha tenido un motor intercultural, la convivencia desde lo que sentimos, y encontrar nuevos lenguajes que permitan expresarnos, comunicarnos y acercarnos.
hemos experimentado el lenguaje de la música, de la danza, del tacto, y de los afectos.

Un buen resumen de lo vivido seria: Experimentar la ternura de las culturas.

Finalizó el Taller de Ternura en Valencia

2007-11-26T20:39:00.000+10:00

La experiencia del grupo de trece personas resultó única y enriquecedora. En cada uno de estos talleres, es el mismo grupo quien marca la pauta hacia donde conduce sus búsquedas y descubrimientos. en esta experiencia los caminos nos llevaron a encontrarnos con las niñas y los niños, interiores.
Cada uno llevamos un niño interior que es mucho más que un género literario o un recurso poético, es básicamente la esencia de la persona portadora de su sabiduria personal, única e intrasferible. El niño, la niña interior sabe perfectamente lo que verdaderamente quieres en la vida, tu auténtica finalidad, aquello para lo que has nacido.
Pues en este grupo pudimos ver y disfrutar de algunos instantes en que los niños y las niñas de los participantes se mostraron, se dieron un paseo por la sala del curso, y nos dejaron clara nota de su influencia en nuestra vida, y de la importancia de recuperar su puesto en nuestra vida adulta estresada y más (o menos) organizada.
Gracias sinceramente por permitir esas fugas ya que a todos nos ha permitido experimentar nuestra humanidad y la fuente auténtica de la ternura.

2007-11-21T21:25:00.000+10:00

El Taller de Ternura en Valencia se inicio con un grupo de 12 personas, luego 13 que han iniciado un proceso de cercanía y transparencia que les permite, nos permite, acercarnos a nuestra ráiz afectiva más profunda.

Como compartiamos en el taller tiene magia cuando unas personas se abren a la energía de los afectos, parece que se crea un ambiente que propicia el descubrimiento de la persona humana que muchas veces se esconde trtas nuestras prisas y miedos.

Este grupo tiene su propio encanto, va cobrando su propia identidad para ello dos detalles "Piedra Dura y Hadangel" son dos nombres de tribu que eligieron dos de los/as participantes con elllo reflejan algo de su identidad personal, de su mundo interior. Especialmente de su riqueza interior.

Lo que ha quedado más patente en estas sesiones es que la riqueza de cada uno se pone de manifiesto cuando la comparte. Podemos decir que las sesiones han ido elevando la calidez y la cercanía y enriquecimiento afectivo.

AFECTARSE DE HUMANIDAD EN EL VOLUNTARIADO SANJUAN DE DIOS

2007-11-12T20:44:00.000+10:00

Se ha iniciado el curso taller de crecimiento personal para los voluntarios y voluntarias de San Juan de Dios Valencia.
La experiencia ha resultado muy enriquecedora y se ha logrado un grado de profundidad, difícil de alcanzar.
Las personas que forman el grupo del Taller son muy variadas en genero, edad, nacionalidad, experiencia, pero con una riqueza de humanidad.
Esta humanidad ha sido el aspecto fundamental del que se ha partido en el trabajo del taller, de forma que se ha puesto de manifiesto, de diversas formas de expresion, y especialmente por ser la experiencia que nos permite relacionarnos y vivir más integramente.
Vivir humanamente no siempre es una experiencia facil en la sociedad actual; evidentemente encontramos signos de lo contrario justamente en espacios donde sería su lugar propio.
Por eso recuperar nuestra humanidad, recordar existencialmente que podemos y queremos vivir como personas humanas es fundamental y es el primer paso para un verdadero crecimiento personal.
En este blog iremos comentando diversos aspectos de este taller y animamos a comparti la experiencia a quienes han participado.
El taller continua en Enero 2008

TEMAS DE ESTA PAGINA

2007-11-12T20:43:00.000+10:00

La Solidaridad y la Realización personal.
Educación, Etica y Psicología. Crecimiento Personal
Por una sociedad más justa y en paz

ESPACIO ECOLOGICO DE PALABRAS CON COMPROMISOS

2007-11-08T20:36:00.000+10:00

La Solidaridad y la Realización personal.
Educación, Etica y Psicología
Intentamos construir un mundo más justo para todos y todas
Por la Paz y el desarme. No a la violencia y a la Guerra
Reinvindicamos la vida de las etnias y los pueblos indigenas.
Por una sociedad intercultural y multietnica

Curso de voluntariado: Iniciación

2007-11-07T21:38:00.000+10:00

Para quienes esten interesados por iniciar la experiencia de voluntariado, el proximo viernes 9 se inicia un curso Basico de Voluntariado que tendra como duración 20 horas, a lo largo de tres fines de semana.
Es una experiencia muy recomendable para los interesados en ejercer la solidaridad.
http://www.fundar.es/portal_fundar

2007-11-07T21:22:00.000+10:00

CRECIMIENTO PERSONAL EN EL VOLUNTARIADO

“Afectarse de Humanidad en el Voluntariado SJD”

El proximo Viernes 9 de Noviempre iniciamos este taller con Voluntarios de la Asociación de Voluntarios san Juan de Dios. trabajaremos con un grupo que realmente esta comprometido y preocupado por la afectividad y la relación de ayuda.

Comenzaremos con un proceso de sensibilización con la propia realidad. tomar consciencia de quienes somos, como somos, qué somos. El curso se realizara durante el año, en cuatro encuentros de fin de semana.

Bienvenidos y bienvenidas a la experiencia.

Esta organizado por Voluntariado San Juan de Dios Valencia. http://www.vsjdv.org/

PROXIMO CURSO DE TERNURA

2007-11-05T20:44:00.000+10:00

Este taller de afectividad va dirigido a plantear una reflexión y revisión de nuestras conductas afectivas o la carencia de ellas. Parte de la experiencia fundamental del ser humano de su necesidad de afecto e intenta explorar la propia historia afectiva para poder tener mayor conciencia de las propias necesidades y carencias, así como las posibilidades y riqueza afectiva que podemos ofrecer a los que nos rodean.
Durante los dos ultimos años la experiencia de este taller ha estado orientada, en Valencia, a personas que provienen del mundo del Voluntariado y se realiza a través de la Plataforma de Voluntariado social de la Comunidad Valenciana y de Fundar, se realiza en la C/ Fuencaliente Nº 1, 46923 Valencia. los dias 14, 15 y 21 de Noviembre de 16 a 20 horas. la inscripción es gratuita.
Este sera el ultimo curso que se realizara en Valencia por este año.
Recomendado para quienes desean mejorar su vida afectiva.
El taller lo realiza Edgard Cárdenas